В этот раз мы решили отойти от абстрактных образов и обсуждения бытовых ситуаций и по-новому взглянули на всем известных и многими любимых персонажей кино и сериалов.
Узнаем душевные потребности, которые скрывает закадровый смех, попытаемся понять эталонно злых героев и разберёмся, почему же всё-таки зубрила из "Папиных дочек" выбрала Полежайкина.
Упоминаем книгу "Герои книг на приеме у психотерапевта: Прогулки с врачом по страницам литературных произведений. От Ромео и Джульетты до Гарри Поттера".
Благодарим за то, что провели с нами ещё один сезон. И будем особенно благодарны, если поделитесь своими впечатлениями в соцсетях подкаста или на своих страницах)
Наш Telegram-канал: https://t.me/sindrom_otlichnici
Группа ВК: https://vk.com/sindrom_otlichnici
Почта: katya.otlichnica@yandex.ua
Instagram Кати: @katya_otlichnica
Instagram Дарьи: @dasha.maskova
Услышимся в следующих выпусках!
В этот раз мы решили собрать (почти) все синдромы в одном выпуске и у нас даже получилось. Кто находится в группе риска синдрома самозванца? Что за загадочный эффект Даннинга-Крюгера? Как перестать бояться что-то упустить? Ответим просто и с шутейками, как всегда.
Рекомендуем книгу Джеффри Йанга "Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье". Особенно главу "Я чувствую себя неудачником". Ловушка несостоятельности.
Наш Telegram-канал: https://t.me/sindrom_otlichnici
Группа ВК: https://vk.com/sindrom_otlichnici
Почта: katya.otlichnica@yandex.ua
Instagram Кати: @katya_otlichnica
Instagram Дарьи: @dasha.maskova
Услышимся!
Дебатёрское прошлое отразилось в новом выпуске. Катя в роли адвоката (дьявола) и Дарья в роли прокурора аргументируем за и против перфекционизма. Решать, что ближе, только вам. Ну а к концу эпизода неожиданно вышли на обсуждение Кати Клэпп, эклеров и насильственного спорта.
Наш Telegram-канал: https://t.me/sindrom_otlichnici
Группа ВК: https://vk.com/sindrom_otlichnici
Почта: katya.otlichnica@yandex.ua
Instagram Кати: @katya_otlichnica
Instagram Дарьи: @dasha.maskova
Услышимся!
В пятом выпуске сезона мы с Дарьей искали то самое недостижимое "достаточно", разбирались в разнице между ленью и прокрастинацией (которые не так ужасны, как все думают!), а также учились относиться к себе с милосердием.
Упоминаем книгу Стивена Кови "Семь навыков высокоэффективных людей".
Наш Telegram-канал: https://t.me/sindrom_otlichnici
Группа ВК: https://vk.com/sindrom_otlichnici
Почта: katya.otlichnica@yandex.ua
Instagram Кати: @katya_otlichnica
Instagram Дарьи: @dasha.maskova
Услышимся!
В самом неидеальном, но живом и жизненном выпуске мы с Дарьей обсуждаем перфекционизм, связанные с ним представления и заблуждения, а главное — пытаемся развеять миф о существовании "здоровой" его разновидности.
В этом эпизоде нет разбивки на сегменты, но есть блуперсы в конце — не прослушайте.
Вопросы для самопроверки и самопознания вы можете найти в наших группе ВК и тг-канале.
Не забудьте подписаться на наши соцсеточки, чтобы быть в курсе событий подкаста и самыми первыми получать рекомендации и другие полезности.
Наш Telegram-канал: https://t.me/sindrom_otlichnici
Группа ВК: https://vk.com/sindrom_otlichnici
Почта: katya.otlichnica@yandex.ua
Instagram Кати: @katya_otlichnica
Instagram Дарьи: @dasha.maskova
Услышимся!
В первых двух выпусках сезона мы успели разобрать суть синдрома и его причины. В этом эпизоде мы поговорим о его последствиях во взрослой жизни.
Как отличничество влияет на построение отношений с другими людьми, лишает спонтанности и внушает тревогу, вину и стыд на каждом этапе нашей жизни? И причём тут жуткий страх опозданий? Спокойно, ни один из этих вопросов не останется не отвеченным.
Не забудьте подписаться на наши соцсеточки, чтобы быть в курсе событий подкаста и самыми первыми получать рекомендации и другие полезности.
Наш Telegram-канал: https://t.me/sindrom_otlichnici
Группа ВК: https://vk.com/sindrom_otlichnici
Почта: katya.otlichnica@yandex.ua
Instagram Кати: @katya_otlichnica
Instagram Дарьи: @dasha.maskova
Услышимся!
На этот раз попытаемся разобраться в причинах появления нашего любимого синдрома.
Вопросы, которые мы затрагиваем в выпуске:
Говорим о похвале правильной и неправильной, о разнице между отличниками и отличницами (и почему вторых всё-таки больше). И, как всегда, напоминаем о человечности, которая нужна нам всем.
Не забудьте подписаться на наши соцсеточки, чтобы быть в курсе событий подкаста и самыми первыми получать рекомендации и другие полезности.
Наш Telegram-канал: https://t.me/sindrom_otlichnici
Группа ВК: https://vk.com/sindrom_otlichnici
Почта: katya.otlichnica@yandex.ua
Instagram Кати: @katya_otlichnica
Instagram Дарьи: @dasha.maskova
Услышимся!
В первом выпуске третьего сезона мы с психологом Дарьей пытаемся разобраться, что же такое синдром отличницы, реальный ли это диагноз и можно ли от такой "болячки" избавиться навсегда.
Вопросы для самопроверки:
1. Легко ли вам говорить другим "нет"?
2. Готовы ли вы ради похвалы работать в свой выходной/готовить ужин после изнуряющего рабочего дня, чтобы не расстроить членов семьи?
3. Болезненно ли вы воспринимаете критику?
4. Как себя чувствуете, если вас долго не хвалили?
Не забывайте подписаться на наши соцсеточки, чтобы быть в курсе событий подкаста и самыми первыми получать рекомендации и полезную инфу!
Наш Telegram-канал: https://t.me/sindrom_otlichnici
Группа ВК: https://vk.com/sindrom_otlichnici
Почта: katya.otlichnica@yandex.ua
Instagram Кати: @katya_otlichnica
Instagram Дарьи: @dasha.maskova
До встречи!
Всем привет!
Уже через неделю выйдет первый выпуск третьего сезона, поэтому приготовьте наушники, устройтесь поудобнее и ждите с нетерпением.
На этот раз моей соведущей будет психолог, с которой вы познакомитесь ближе уже совсем скоро. Поговорим о том, что такое синдром отличницы, откуда он берётся, чем отличается от перфекционизма и как же улучшить качество нашей жизни.
Наш Telegram-канал: https://t.me/sindrom_otlichnici
Группа ВК: https://vk.com/sindrom_otlichnici
Почта: katya.otlichnica@yandex.ua
Instagram Кати: @katya_otlichnica
До встречи!
Завершаем второй сезон красиво - сразу с двумя гостьями. Удовольствие от жизни, кайф от процесса, состояние потока и радость от творчества - всё это мы обсуждаем в последнем выпуске. Эпизод получился уютным, плотным (что бы это ни значило) и даже полезным, так что наслаждайтесь.
А следующий сезон выйдет уже в октябре, подписывайтесь на все наши соцсеточки, чтобы не пропустить анонс!
Упоминаем книгу "Поток: Психология оптимального переживания" Михайя Чиксентмихайи.
Наш Telegram-канал: https://t.me/sindrom_otlichnici
Группа ВК: https://vk.com/sindrom_otlichnici
Почта: katya.otlichnica@yandex.ua
Instagram Кати: @katya_otlichnica
Instagram Ксюши: @ksenyadmitrevna
Instagram Юли: @dergaeva
До встречи!
Не умаляя значимости других, я хочу сказать, что этот эпизод стал для меня самым ценным, отрезвляющим и серьёзным за всё время существования подкаста. Гостья выпуска Полина честно рассказала про испытания и боль, с которыми сталкивается из-за желания быть идеальном во всём, о своём опыте психотерапии и о том, как перфекционизм и уверенность в собственной никчёмности чуть не довели её до самого страшного решения, которое только можно принять.
Пожалуйста, если услышанное вам отзывается и кажется знакомым, обратитесь за помощью. Будьте внимательнее и добрее к себе. А также помните, что ни одна оценка, ни один провал, ни одна ошибка не определяет вас как человека.
В этом эпизоде мы упоминанием прямой эфир о взрослой дружбе психолога @firefaya
Наш Telegram-канал: https://t.me/sindrom_otlichnici
Группа ВК: https://vk.com/sindrom_otlichnici
Почта: katya.otlichnica@yandex.ua
Instagram Кати: @katya_otlichnica
Instagram Полины: @gri_polina
До встречи!
Аня, с которой мы давно потеряли связь (а, в том числе благодаря подкасту, снова её обрели), вспоминаем совместные школьные годы, тяготы 1 курса универа и несчастную стеклянную кастрюлю. Мы говорим о тотальном изменении жизни, поиске своего дела и том, что никогда не поздно найти что-то близкое. И, конечно, напоминаем: если вы учитесь на аэрокосмическом приборостроении, это не значит, что вам не суждено стать музыкантом.
Наш Telegram-канал: https://t.me/sindrom_otlichnici
Группа ВК: https://vk.com/sindrom_otlichnici
Почта: katya.otlichnica@yandex.ua
Instagram Кати: @katya_otlichnica
Instagram Ани: @buenos_buanna
До встречи!
Короткая история о том, как пост в инсте привёл человека из Москвы в подкаст или как я буду всем рассказывать, что Настя прилетела в Питер специально ради записи.
Забитое расписание со второго класса, стремление набрать как можно больше пунктов в to-do list, любовь к природе, разница поколений и избавление от зависти. Добро, дружба и 3 часа сна в сутки - вот такой получился выпуск. Наслаждайтесь!
Наш Telegram-канал: https://t.me/sindrom_otlichnici
Группа ВК: https://vk.com/sindrom_otlichnici
Почта: katya.otlichnica@yandex.ua
Instagram Кати: @katya_otlichnica
Instagram Насти: @shik_nastia
До встречи!
Сама Даша этот выпуск слушать не будет (потому что бука), поэтому вся надежда на вас.
Говорим о поступлении в 26, полной смене деятельности и жизни, ненавязанной усидчивости, а также о важности оценок (спойлер: всем пофиг) и взрослости, которая только в наших головах.
Мы назвали много фамилий - будем надеяться, что никто из названных не послушает. А так... все персонажи вымышленные и любое совпадение является случайностью. На всякий случай.
Наш Telegram-канал: https://t.me/sindrom_otlichnici
Группа ВК: https://vk.com/sindrom_otlichnici
Почта: katya.otlichnica@yandex.ua
Instagram Кати: @katya_otlichnica
До встречи!
Я продолжаю звать своих прекрасных друзей и близких в подкаст. На этот раз с моей подругой Ритой мы обсудили перепоступление в другой город, желание всё изменить (но непонятно, как) и картинку из инстаграма, которая показала нужную дорогу. Страх ошибиться, сомнения в своё выборе и невероятная смелость на пути к мечте - всё это во втором выпуске второго сезона.
Мы упомянули:
Роман Сомерсета Моэма "Луна и грош"
Мастер-класс от студии по рисунку: http://nabroskii.com/links
P. S. Не пропустите приколюшечку в самом конце!
Наш Telegram-канал: https://t.me/sindrom_otlichnici
Группа ВК: https://vk.com/sindrom_otlichnici
Почта: katya.otlichnica@yandex.ua
Instagram Кати: @katya_otlichnica
Instagram Риты: @zhuravl.v.rukah
До встречи!
Мы ждали, вы ждали, вот и начался второй сезон, да с какими гостями! Обсуждаем типичное представление об отличниках, отношение к учёбе, загоны и их влияние на нашу совместную жизнь и жизнь каждого по отдельности. Ну и хихикаем немного, не без этого.
+ бонус: спешл гест в виде моей маман, которая восполнит забытое и добавит свой взгляд.
Наш Telegram-канал: https://t.me/sindrom_otlichnici
Группа ВК: https://vk.com/sindrom_otlichnici
Почта: katya.otlichnica@yandex.ua
Instagram Кати: @katya_otlichnica
До встречи!
Всем привет!
Уже через неделю выйдет первый выпуск второго сезона, поэтому приготовьте наушники, устройтесь поудобнее и ждите с нетерпением.
В новом сезоне прозвучат разные голоса. Мы будем говорить с художниками и экологами, учителями и музыкантами, наездницами (всё в рамках приличия) и фотографами.
Мы будем разговаривать с теми, кто сталкивается с перфекционизмом, кто не умеет отдыхать и отпускать контроль, и даже теми, кто наконец познал дзен и наслаждается спокойной жизнью без излишней самокритики.
Сезон будет разный, насыщенный и яркий.
Наш Telegram-канал: https://t.me/sindrom_otlichnici
Группа ВК: https://vk.com/sindrom_otlichnici
Почта: katya.otlichnica@yandex.ua
Instagram Кати: @katya_otlichnica
До встречи!
Я без понятия, как это коротко суммировать: обсуждали сериалы, научные исследования, педагогическую этику, ненависть к мюзиклам, спиритический сеанс у лора, дереализацию, задумку подкаста, чипирование и в целом то, как мы изменились с первого выпуска - короче, отыгрались за весь сезон. Спасибо всем, кто слушал и поддерживал, писал свои отзывы и впечатления. На этом первый сезон подошёл к концу, поэтому мы дружно уходим на заслуженный отдых. В новом сезоне вас ждут офигенно умные и необычные гости (да-да, их будет много), личные истории и опыт, то есть всё будет так же классно, только ещё лучше, интереснее и ярче! А пока мы отдыхаем, заходите в наш паблик ВК - там актуальные новости по выпускам, посты и возможность поучаствовать в обсуждениях: https://vk.com/sindrom_otlichnici Telegram-канал подкаста: https://t.me/sindrom_otlichnici Почта для вопросов, предложений и обратной связи: katya.otlichnica@yandex.ua Instagram Кати: @katya_otlichnica Instagram Наташи: @nat.dmitrievnas За обложку спасибо @ksenyadmitrevna Услышимся!
Какого человека мы можем назвать умным? Ум, интеллект и мудрость - отдельные категории или взаимосвязанные вещи? А я вообще умная? Короче, максимально напряжённый и... умный выпуск. Рассуждаем, спорим, не соглашаемся (порой очень активно и эмоционально), выстраиваем системы, выдвигаем гипотезы и придумываем теории на тему ума, интеллекта и всего с этим связанного. Бонус: ядерное бомбление на передачу "Умники и умницы". Я пыталась успокоиться, но... P. S. Все умнички, всем мяв! Заходите в наш паблик ВК - там актуальные новости по выпускам, посты и возможность поучаствовать в обсуждениях: https://vk.com/sindrom_otlichnici (да, я только сейчас вспомнила о том, что надо про него сказать). Подписывайтесь, делитесь впечатлениями в комментариях и не стесняйтесь писать со всеми вопросами и предложениями на почту: katya.otlichnica@yandex.ua (если стесняетесь - пишите в ВК, в инсту Кати, куда хотите!) Instagram Кати: @katya_otlichnica Instagram Наташи: @nat.dmitrievnas За обложку спасибо @ksenyadmitrevna До встречи!