All content for المرأة والرياضة is the property of د.نورهان سليمان and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
فإذا كنت تمارسين الرياضة بانتظام قبل الحمل، فالمطلوب منك التخفيف منها بشكل تدريجي، وانتبهي لردود افعال جسمك؛ فالإحساس بالانزعاج أو التعب خير دليل على أنه يجب التخفيف من حدّة النشاط الممارس.