В новом выпуске с тренером по легкой атлетике Константином Воронцовым попытались разобраться, зачем спортсмены-любители бегают марафоны. Существует такой стереотип — каждый, кто когда-то начал заниматься бегом, однажды обязательно должен пробежать марафон. Иначе все это было напрасно и лучше вообще не начинать бегать, если не уверен, что сможешь за один раз преодолеть эти заветные 42,2 километра. Это полная ерунда! Бег приносит очень много пользы для здоровья сам по себе. С другой стороны, ментально сильный человек не обращает внимания на стереотипы. Он может бегать в свое удовольствие, не собираясь принимать участие ни в каких массовых мероприятиях. Но это не означает, что в какой-то момент он не передумает и решит испытать себя. Разбираемся, сколько времени займет подготовка к марафону, как говорится, с дивана и можно ли подготовиться без тренера, просто найдя план тренировок в интернете. Не забывайте подписываться на телеграм-канал подкаста «Гибкий ЗОЖ», если до сих пор этого не сделали — https://t.me/shapkaoff