«Наша жизнь состоит из привычек. От наших привычек поведения и мышления зависит качество жизни, достижение целей, настрой, здоровье, красота, карьера и даже отношения», — так считает Инга Егорова, тренер по полезным привычкам и сертифицированный коуч. Она стала гостьей моего нового выпуска. Поговорили о полезных и, конечно же, вредных привычках. Если вы считаете, что вредных привычек у вас нет, то вы глубоко заблуждаетесь. Они есть у всех. Вопрос лишь в их количестве и в том, насколько они осложняют вашу жизнь. Как от них избавиться и как это будет помогать вам каждый день? И наоборот — как выработать полезные привычки? Например, превратить рутину в полезное мероприятие. Правда ли, что привычка вырабатывается в течение 21 дня? Откуда пришел этот миф? В этом выпуске Инга упоминает австралийского писателя и мецената, мотивационного оратора Ника Вуйчича. Он родился с синдромом тетраамелии — редким наследственным заболеванием, приводящим к отсутствию всех четырех конечностей. Также в этом выпуске говорим о простом тесте, с помощью которого можно легко просканировать свою жизнь, чтобы позволит понять, что можно сделать, чтобы сохранять оптимальный баланс и качественно жить свою жизнь. Он есть на сайте Инги Егоровой: https://ingaegorova.com/ Не забывайте подписываться на телеграм-канал подкаста «Гибкий ЗОЖ», если до сих пор этого не сделали — https://t.me/shapkaoff