我是阿耕 深耕運動事業工作室負責人，和阿耕一起閒聊，好像在運動場談天，但想談的是社會文化！
主線節目：運動時事及阿耕個人觀點
邊運動：運動知識、訓練分享
喬來了：雅喬的女性運動員、媽媽、教練斜槓觀點
想想不用錢：用一些天馬行空的方式思考議題的解方
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【到處找雅喬】https://portaly.cc/Chiao0323
【到處找阿耕】https://portaly.cc/kenghsu
【合作洽談】john19920308@gmail.com
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2026的鐵人賽事報名陸續落幕，最近也收到六、七位鐵人玩家的訓練規劃諮詢。這幾年選擇「私人線上課表」的接受度越來越高，也意味著大家越來越能接受獨自升級的過程！
參賽、團練、獨自訓練各自在運動生活當中扮演不同角色，彼此之間怎麼樣安排比例？獨自執行課表用什麼方式可以提高完成度、增加訓練品質？我們從大格局到小細節分享給大家！
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