Что значит быть ведущей солисткой легендарного «Тодеса» Аллы Духовой на протяжении 28 лет? Как совмещать сцену, семью и оставаться женщиной, полной сил и грации? В новом специальном выпуске подкаста «Отличная работа» Юлия Филиппова-Бугакова откровенно рассказывает о своем пути от гимнастки из Донецка до звезды балета, о силе любви, которая помогла стать мамой, и о том, почему танец — это лекарство для души в любом возрасте. Отложите все дела — этот разговор зарядит вас энергией и верой в чудо. Таймкоды: 0:00 - Вступление и знакомство Знакомьтесь: Юлия Филиппова-Бугакова — солистка легендарного балета «Тодес», актриса и мама. В этом выпуске ведущие Михаил и Юлия рассказывают, почему разговор будет особенным, и делятся теплыми воспоминаниями о знакомстве. Узнайте, как обычная поездка в Крым может изменить вашу жизнь и познакомить с человеком, который станет вашим учителем и проводником в мир танца. 7:00 - Как сохранить женственность и энергию в 45+? Секреты профессионала Юля откровенно отвечает на вопрос, как ей удается сохранять потрясающую форму и энергию. Вы узнаете, почему она против жестких диет, какую роль играет здоровый сон и почему главный принцип — «есть всё, но по чуть-чуть». Реальные советы, которые работают, а не мифы из глянцевых журналов. 17:00 - Путь в «Тодес»: От акробатики до большой сцены История о том, как девочка из Донецка с медалями по спортивной гимнастике и акробатике прошла кастинг, который все считали провальным. Юля вспоминает свой первый шанс, знакомство с Аллой Духовой и переезд в Москву. Как жить с художественным руководителем «Тодеса» и почему это стало для нее второй семьей. 29:00 - Личное счастье: История любви, материнства и чуда Трогательный и очень личный рассказ о муже Денисе, с которым Юля прошла путь длиной в 28 лет, и о долгожданном сыне Филиппе. История о том, как вера, надежда и поддержка близких помогают преодолеть даже самые сложные диагнозы. Это монолог о настоящем семейном счастье и силе любви. 41:00 - Закулисье «Тодеса»: Чем живет самый известный балет страны? Что на самом деле значит быть артистом балета? Чем его жизнь отличается от жизни спортсмена? Юля раскрывает все детали: от ежедневных тренировок и дисциплины до работы с детьми на интенсивах. Вы узнаете, как устроена огромная танцевальная империя изнутри и почему в ней царит особая атмосфера. 54:00 - Todes Ladies: Танцы для женщин 18+ без ограничений Отдельный большой разговор о проекте, который изменил жизни тысяч женщин. Как возникла идея интенсивов для «леди», почему туда можно прийти без подготовки и в любом возрасте, и как танцы помогают раскрыть женственность, избавиться от зажимов и поверить в себя. Юля объясняет, почему это не просто фитнес, а настоящая терапия. 1:07:00 - Как прийти в «Тодес»? Ответы на главные вопросы Подробный гид для тех, кто хочет танцевать сам или привести ребенка. Со скольки лет лучше начинать? Есть ли кастинги? Что делать, если стесняешься? Юля развеивает все мифы и страхи, рассказывает о работе педагогов и дает практический совет, с чего начать тренировки прямо сейчас, не вставая со стула! 1:24:00 - Мечты о космосе. О чем мечтает каждая женщина? Невероятно смешной и трогательный финал: Юля делится детской мечтой стать космонавтом и рассказывает о своем участии в кастинге на фильм «Вызов». А в конце — самые искренние пожелания от ведущих и главный жизненный принцип Юли: «Повтори раз сто — и будет просто»