بحران و خبرهای جنگ آینده را پر از علامت سؤال کردهاند. این اپیزود راهنمای فشردهای است برای دوام آوردن وسط این مه:
- در چند دقیقه «عدم قطعیت» را میشناسی و میفهمی چرا ذهن قفل میکند.
- اهمیت تابآوری و روش تقویت آن را مرور میکنیم.
- پنج واکنش رایج ما در برابر موقعیتهای مبهم را میبینی.
- و در پایان، با یک تمرین عملی یاد میگیری در دل نااطمینانی، یک اقدام مؤثر انجام دهی.
اگر این روزها بلاتکلیفی بیقرارَت کرده، این قسمت را از دست نده.