Иногда мы настолько часто поддаемся влиянию своих негативных эмоций при столкновении с трудностями, что впоследствии реагировать агрессивно, резко или жаловаться на обстоятельства уже становится привычкой. И напротив, некоторые из нас стремятся идти по жизни с улыбкой и высоко поднятой головой, как огня, страшась состояния грусти, апатии или злости. Поэтому выбирают стратегию "токсичного оптимизма". Так как быть, если ни первый, ни второй вариант не содержит в себе пользы для нашего личного счастья? Узнаем сегодня в выпуске.
💫В 24-м эпизоде подкаста "Вселенная в тебе" вы узнаете:
- о том, что такое навык замечать хорошее (практика благодарности);
- чем умение замечать хорошее отличается от стратегии "токсичного оптимизма" (и что это вообще такое);
- про тонкую грань между разрешением себе проживать неприятные эмоции и привычкой жаловаться на жизнь;
- как помочь себе, если вы заметили в себе тенденцию постоянно жаловаться на обстоятельства;
- про экологичное проживание своих эмоций;
- бонус: задание на связь с разумом, чувствами и своим ТЕЛОМ.
Приятного прослушивания!
Подписывайтесь на блог Instagram* ведущей Леры:
https://www.instagram.com/vcvallery?igsh=aWI2Zm8zbXRnM2M5
*Продукт Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
По вопросам сотрудничества: https://t.me/vcvallery
*Все рекомендации для помощи самому себе из эпизода подкаста взяты из личного опыта автора. Они могут помочь вам сделать свою жизнь лучше, но не заменят профессиональной помощи специалистов, если вы в этом нуждаетесь. Дорогие слушатели, только вы всегда несете ответственность за собственные решения, выборы и то, как применять полученную информацию в жизни. И в этом ваша свобода! ❤️