תרגול מיינדפולנס עדין שמזמין אותך לעצור לרגע, לנשום ולהתחבר מחדש לאמונה בעצמך.

במהלך התרגול נעבור דמיון מודרך שיעזור לך לגעת בתחושת המסוגלות, לגלות את הכוחות הפנימיים שכבר קיי ים בתוכך, ולשאוב מהם השראה להמשך הדרך.

זהו מרחב בטוח בו תוכלי להיזכר, שהעתיד שאת רוצה אפשרי עבורך, ושיש לך את כל המשאבים בתוכך כדי להגשים אותו.