בפרק זה אנחנו מדברים עם שימי עשור, ג'ודוקא בעברו ומאמן ספורטאים מקצועיים בהווה. שימי עוזר לנו להבין את הג'ודו כספורט. שיחה מהנה ומרתקת.   2:40 – איך מסתכלים על תחרות ג'ודו? מי נמצאים בזירה? איך עובד הניקוד?   5:55 – על שינויי חוקים בתחרויות ג'ודו   10:05 – האם ההתמקדות בג'ודו כספורט הורידה מהיכולת של הג'ודוקא כאומן לחימה?   13:20 – על הטקטיקה והאסטרטגיה של הג'ודוקא ובניית התרגילים המתאימים לכל אחד.   18:00 – על היחסים בין המאמן והספורטאי   20:00 – איך הספורטאים מתמודדים עם שינויי החוקים?   21:30 – הבדל בין ג'ודו וג'וג'יטסו ברזילאי.   22:50 – בתור צופה שלא מבין אומנויות לחימה, על מה אני צריך להסתכל בתחרות ג'ודו?   23:05 – א. לפי משקלים.   25:10 – המשקלים השונים של התחרויות   25:45 – ב. לעקוב אחרי כוכבים: ריינר הצרפתי, אוֹנוֹ היפני, בילודיד האוקראינית.   28:10 – הכוכבים הישראליים – למי כדאי לשים לב: גברים: מוקי שגיא, פיטר פלצ'יק, ברוך שמילוב, טל פליקר, טוהר בוטבול, לי קוכמן, אורי ששון. נשים: גפן פרימו, גילי כהן, ענבר לניר.   31:50 – שווה לצפות בתחרויות עם פרשנות מחו"ל, באנגלית, בשביל להבין את ההערכה שיש לנבחרת הישראלית בעולם.   32:20 – עד איזה גיל ג'ודוקא יכול להתחרות?   33:40 – איזה יריבויות קלאסיות יש בג'ודו?   36:00 – על ענייני ג'ודו, ישראל והעולם הערבי.   38:00 – איך הקורונה משפיעה על האימונים?   39:55 – עבודה לקראת אולימפיאדה, והבעייתיות בדחייה של אולימפיאדת טוקיו   41:30 – מה לגבי התחרויות החיות שיש בארץ? לאן כדאי ללכת? ומה תרבות הצפייה בתחרות ג'ודו?   46:30 – איך הניצחון של יעל ארד באולימפיאדה השפיע עליך כג'ודוקא צעיר?   50:30 – הג'ודו כספורט העממי הנפוץ ביותר בארץ.   אפשר למצוא את שימי עשור כאן.   וכמו תמיד, מוזמנים להגיב באתר, בדף הפייסבוק או במייל (no.wax.needed@gmail.com), ולדרג אותנו באיי-טיונס, ספוטיפיי או כל מקום אחר בו אתם מקשיבים לפודקאסט. נשמח לשמוע מה אתם חושבים ולענות על שאלות.   לסיום המון תודה לשחף וגשל שעוזר לנו עם הסאונד (כל בעיות שיש בסאונד לא קשורות אליו בשום צורה). קטע הסיום נכתב והוקלט ע"י יניב שלו. עורך: יפתח גוברין מגישים: איתמר זדוף ויפתח גוברין ועד פעם הבאה מאיתמר ויפתח – תמשיכו להתאמן!