Привет, меня зовут Анна Танеева, я преподаватель направления Дживамукти йога. В этом подкасте я собираю техники дыхания и медитации, выполняя которые можно снять напряжение, стресс, тревогу, улучшить связь со своим телом, почувствовать себя более спокойно, или просто настроиться на день и расслабиться перед сном. На интервью я приглашаю экспертов, которые делятся своим опытом и практиками.
Я сама выполняю эти техники регулярно для того, чтобы быть в контакте со своим внутренним миром, достигнуть состояния тишины и спокойствия. Попробуйте и вы! Все, что вам нужно, это найти 5-15 минут для практики.
All content for Принимая Отпускаю is the property of Анна Танеева and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Привет, меня зовут Анна Танеева, я преподаватель направления Дживамукти йога. В этом подкасте я собираю техники дыхания и медитации, выполняя которые можно снять напряжение, стресс, тревогу, улучшить связь со своим телом, почувствовать себя более спокойно, или просто настроиться на день и расслабиться перед сном. На интервью я приглашаю экспертов, которые делятся своим опытом и практиками.
Я сама выполняю эти техники регулярно для того, чтобы быть в контакте со своим внутренним миром, достигнуть состояния тишины и спокойствия. Попробуйте и вы! Все, что вам нужно, это найти 5-15 минут для практики.
Медитация - инструмент достижения цели и успеха. Даша Гензер
Принимая Отпускаю
55 minutes
1 year ago
Медитация - инструмент достижения цели и успеха. Даша Гензер
В этом выпуске мы с Дашей Гензер говорим про научно-обоснованную медитацию и техники minfulness, которые используют в компаниях Кремниевой долины. Исследования, которые проводились на буддийских монахах. Как эти техники помогают стать более счастливым, успешным, спокойным?
Почему людям так нравится верить в медитации, которые обещают деньги, любовь богатсво?
А можно ли действительно с помощью медитации повлиять на успех, богатсво, любовь?
Можно!!!
Обязательно дослушайте подкаст по донца! Подарки от Даши будут очень ценными!
А следующим выпуском прикрепляю медитацию, которую практикую сама и очень попросила Дашу, чтобы она поделилась ей с вами!"Метта" медитация любящей доброты.
Даша Гензер:
- психолог в когнитивно-поведенческом подходе, схема-терапии и терапии принятия и ответственности
- член Ассоциации когнитивно-поведенческих терапевтов
- Сертифицированный преподаватель медитации и майндфулнесс техник
- Работает в evidence based подходах (основанных на доказательной медицине и научных исследованиях)
ТГ-канал Даши "Genzer" https://t.me/genzer_dasha
ТГ-канал подкаста "Принимая Отпускаю" https://t.me/taneevayoga
Социальные сети:
Даша https://www.instagram.com/dasha_genzer?igsh=MWlwdDBrcDBhMTB1Nw==
Аня https://www.instagram.com/anna.taneeva.yoga?igsh=bWZwb3J5eng1cXNh
Принимая Отпускаю
Привет, меня зовут Анна Танеева, я преподаватель направления Дживамукти йога. В этом подкасте я собираю техники дыхания и медитации, выполняя которые можно снять напряжение, стресс, тревогу, улучшить связь со своим телом, почувствовать себя более спокойно, или просто настроиться на день и расслабиться перед сном. На интервью я приглашаю экспертов, которые делятся своим опытом и практиками.
Я сама выполняю эти техники регулярно для того, чтобы быть в контакте со своим внутренним миром, достигнуть состояния тишины и спокойствия. Попробуйте и вы! Все, что вам нужно, это найти 5-15 минут для практики.
