Психологический подкаст. Исследование индивидуальности, внутреннего мира и путей к развитию, которых у нас гораздо больше одного.
Автор и ведущая – Ксана Чуднова, практический психолог, гештальт-консультант, специалист по психофизиологии.
All content for Кукушетка. Психология без стереотипов is the property of Ксана Чуднова and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Психологический подкаст. Исследование индивидуальности, внутреннего мира и путей к развитию, которых у нас гораздо больше одного.
Автор и ведущая – Ксана Чуднова, практический психолог, гештальт-консультант, специалист по психофизиологии.
Перегрузка и многозадачность: как не утонуть в потоке задач и контекстов?
Кукушетка. Психология без стереотипов
16 minutes
5 months ago
Перегрузка и многозадачность: как не утонуть в потоке задач и контекстов?
🧠 О чём выпуск:
что такое реальная перегрузка и как она ощущается в теле и психике
почему наш мозг не умеет в многозадачность и что происходит при постоянных переключениях
как цифровые и бытовые контексты накладываются друг на друга и размывают границы
почему даже «отдыхая», мы не восстанавливаемся
и как из этого всего можно выходить не резко, а бережно
📌 Что можно попробовать:
буферные зоны
корректные паузы
работа с прожектором внимания и фокуса
отделить тревогу от тишины
Подробнее в подкасте! И приглашаю в свой бот с бесплатным гайдом
Кукушетка. Психология без стереотипов
Психологический подкаст. Исследование индивидуальности, внутреннего мира и путей к развитию, которых у нас гораздо больше одного.
Автор и ведущая – Ксана Чуднова, практический психолог, гештальт-консультант, специалист по психофизиологии.
