Специально для наших занятых слушателей, чьё время мы особенно уважаем и ценим, вводим таймкоды! Что слушать и как долго - решать только вам, однако рекомендуем не проматывать, от незакрытых гештальтов сквозняки, знаете ли..:) приятного прослушивания! 00:35 фишка подкаста:) 1:25 Оля Лесрук 2:35 поясняем за тему выпуска и рискуем никогда больше не выйти в эфир 4:25 ок или не ок? 6:22 причина прокрастинации: перфекционизм 7:43 лень ≠ прокрастинация 12:32 терапевтичная история от Оли про носки и перфекционизм 15:00 ничегонеделанье: польза 19:25 рассуждаем о людях, у которых не хватает ресурса на все "надо" и "должен" 22:35 формулируем советы 28:04 волшебная история от Алены про диплом (как сформулировать тему научной работы после ночной смены) 30:32 Оля рекомендует фильм к просмотру 32:50 Алена раскрывает секрет эффективного ночного сна 34:50 подводим итоги Мы в телеграме: https://t.me/vpoissske Мы на YouTube: https://www.youtube.com/@podcastvpoiske