Привет, меня зовут Таня Камыш, я преподаю Кундалини и Хатха йогу. Все выпуски здесь лишь дополняют то, что происходит на моих классах йоги. Если хотите глубже прочувствовать опыт — присоединяйтесь к моим занятиям: - онлайн в телеграм-канале; - оффлайн в Роттердаме. Пранаяма «Глубокое дыхание» Мы все бываем в ситуациях, когда нам необходимо сделать глубокий вдох и полный выдох. Эта практика поможет вам научиться дышать полной грудью, не задерживать дыхание во время стрессовых ситуаций и отпускать напряжение в теле. С регулярной практикой ваше дыхание станет глубже, а состояние в течение дня спокойнее. Телеграм-канал https://t.me/sit_nexttome Мой Инстаграм https://instagram.com/kamyshhh