Как жить ТревожныМ людям и как жить С тревожными людьми? Можем ли МЫ управлять своими эмоциями.
Эти и другие темы обсудим с психологом Светой Джексон✨
🕐Тайм-коды
00:01 Привью
01:57 Тревожных расстройств в 21 веке стало больше?
03:22 Когда тревога «нормально»?
03:56 Что такое тревожное расстройство
05:30 Тревожность, как часть личности
09:30 Кто такой психодинамический терапевт
12:00 Когда тревожность становится серьёзным нарушением
13:00 Панические атаки
17:00 Режим сбережения энергии
18:00 Реальная или воспринимая опасность
19:00 Режим «замри» при панических атаках
21:00 Как понять что у тебя паническая атака?
22:13 Как помочь себе при панической атаке
25:00 Как отслеживать состояния тревоги
31:00 Как не тревожным общаться с тревожными?
38:00 Отношения с тревожным партнером
43:30 Роль соц.сетей в повышении тревожности
55:10 Почему скука это полезно
58:00 Рекомендованные книги про тревожность
01:01 Можно ли полностью избавиться от тревожности?
01:08 Про подкаст Светы «Тонко Чувствующие»
💬 Контакты Светы Джексон: 📌Сайт: https://your-atlas.com/ 📌Инста: https://www.instagram.com/svetlana.jackson?igsh=ZG03dTB1dTNhYmdh 📌Телеграмм: https://t.me/your_atlas (ТГ)📌 Подкаст: https://www.youtube.com/@podcast-tonko 📌Ссылка на книгу: https://your-atlas.com/za-kadrom
✨Друзья, буду благодарна вашей поддержке в виде лайков / комментов и подписок.