Говорим о том как определить и научиться отстаивать свои личные границы без чувства вины.
🔅Гость подкаста психолог, фасилитатор дыхательных практик, инструктор по mindfulness - Наоми Мулер
🕕 ТАЙМ КОДЫ 🕕
00:01 Интро
02:06 Представление гостя
02:54 что такое личные границы
05:09 про свои ценности
07:48 как не брать ответственность за чужие чувства
13:35 что такое истинное одиночество
14:37 синдром хорошей девочки
23:30 лучший способ самоподдержки
28:00 как говорить нет родственникам
37:00 нет это полный ответ
38:30 как сказать что просто НЕ ХОЧЕШЬ
45:50 почему кому с кем-то нам проще быть честными
49:00 где брать энергию на «нет»
53:40 границы на работе
58:00 как не бояться потерять работу
🔅Соц сети Наоми
https://www.instagram.com/naomi_muler?igsh=MXRyemxlY2xtY3NhcA==