#александрковальчукпсихолог #александрковальчукпсихологотвечает #синдромхорошейдевочки Как избавиться от синдрома хорошей девочки, научиться говорить "нет", уметь отказывать, защищать себя, ценить и любить? Самое ошибочное мнение-это верить в то, что именно те ваши качества, которыми вы обладаете, мешают вам стать счастливее и успешнее. И все что нужно сделать, это обязательно избавиться от них. Но именно это самообесценивание, отрицание себя и создают внутри вас ту самую неуверенность, уязвимость от чужого мнения, страх отказать... Правильный способ-это не отрицать свою модель поведения, а напротив, осознать ее позитивные ресурсы в вашей судьбе, и вместо того, чтобы избавляться от этих ресурсов, просто дополнить их новыми, недостающими. Ваша истинная сила не в том ,чтобы быть какими-то особенными, а по факту, ригидными, застывшими в стереотипах поведения, а во внутренней свободе быть РАЗНЫМИ, в зависимости от ситуации, СПОНТАННЫМИ в каждый момент жизни. В этом видео вы научитесь говорить "нет" и отстаивать свое мнение всего за 3 минуты! https://youtu.be/Fm45R7wq_F0 00:00 синдром хорошей девочки 00:14 как ценить себя 00:29 отрицание себя 00:54 привычная модель поведения 01:20 самообесценивание 01:46 как научиться отказывать 02:25 как не быть стервой 02:40 в чем сила человека 02:48 как поднять самооценку 03:04 видеть позитив в негативе 03:25 человеческие ценности 03:48 любить себя 04:13 как отстаивать свое мнение 04:35 внутреннее состояние силы 05:08 психологическая техника уверенности 07:54 внутренняя гармония и целостность 08:14 магическое преображение 08:32 вариативность поведения 08:54 консультация психолога александр ковальчук *** Александр Ковальчук 💬 Психолог Отвечает • Online Консультирование Telegram https://t.me/alkov_psy ВК https://vk.com/alkov_psy WhatsApp/Viber https://wa.me/79182775494 Skype 9182775494 • Мои видео и обучающие курсы https://www.al-kov.ru • Мой канал Youtube https://www.youtube.com/@alkov?sub_confirmation=1 • Мой канал YandexZen https://zen.yandex.ru/alkov • Мой канал Rutube https://rutube.ru/channel/1707711/ • Аудио формат подкасты https://music.yandex.ru/album/22431164 Поддержать мой проект https://donate.stream/alkov_psy https://www.tinkoff.ru/rm/kovalchuk.aleksandr4/a7y1R86868/