Фитнес-браслеты, кольца и умные часы носят сегодня почти все. Но насколько они действительно помогают нам жить лучше? В этом выпуске вы узнаете: • какие данные собирают фитнес-трекеры и что они на самом деле значат, • на что стоит обращать внимание, если вы уже носите трекер, • как использовать wearable кольца, часы и браслеты с пользой и комфортом — даже если вы не спортсмен и не биохакер, • можно ли улучшить самочувствие и качество жизни, опираясь только на объективные показатели, или стоит подключать другие инструменты. После прослушивания вы точно поймёте, какой трекер нужен именно вам, а также научитесь с помощью фитнес-трекеров поддерживать здоровье, ритм жизни и устойчивую нервную систему. Ирина Васильева — преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study. Telegram-канал «Фокус внимания» Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.Study