Внутреннее пространство человека нуждается в заботе не меньше, чем его тело. В каждом выпуске этого подкаста будет идти речь о простых техниках, которые позволят сбалансировать и гармонизировать психологическую, эмоциональную, и духовную сферу человека.
Автор подкаста Николай Сачков — ведущий онлайн-мастерской "Ментальный Фитнес" расскажет как можно самостоятельно (и в группе) поддерживать ментальную гигиену.
Онлайн-Мастерская "Ментальный фитнес":
https://sachkov.ru/workshop
All content for Ментальный фитнес is the property of Николай Сачков and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Внутреннее пространство человека нуждается в заботе не меньше, чем его тело. В каждом выпуске этого подкаста будет идти речь о простых техниках, которые позволят сбалансировать и гармонизировать психологическую, эмоциональную, и духовную сферу человека.
Автор подкаста Николай Сачков — ведущий онлайн-мастерской "Ментальный Фитнес" расскажет как можно самостоятельно (и в группе) поддерживать ментальную гигиену.
Онлайн-Мастерская "Ментальный фитнес":
https://sachkov.ru/workshop
"Могут". Возвращаем себе энергию и уверенность в своих силах.
Ментальный фитнес
28 minutes
2 months ago
"Могут". Возвращаем себе энергию и уверенность в своих силах.
Продолжение предыдущего выпуска "Люди — зеркала". Выпуск вдохновлён книгой Мел Роббинс "Теория Позвольте Им" ("The Let Them Theory" by Mel Robbins).
Очень много энергии люди часто тратят на попытки контролировать поведение, мнение и мысли других людей. Это бессмысленно и бесполезно. Это опустошает и ведёт к выгоранию и фрустрации. Как результат — опускаются руки.
Вернуть себе свою силу можно при помощи следующего алгоритма, состоящего из двух шагов:
1. Они могут делать то, что они считают нужным (и будут нести ответственность за это).
2. Я могу делать то, что посчитаю нужным (и буду нести ответственность за это).
Ментальный фитнес
Внутреннее пространство человека нуждается в заботе не меньше, чем его тело. В каждом выпуске этого подкаста будет идти речь о простых техниках, которые позволят сбалансировать и гармонизировать психологическую, эмоциональную, и духовную сферу человека.
Автор подкаста Николай Сачков — ведущий онлайн-мастерской "Ментальный Фитнес" расскажет как можно самостоятельно (и в группе) поддерживать ментальную гигиену.
Онлайн-Мастерская "Ментальный фитнес":
https://sachkov.ru/workshop