רפיק ידידיה מטפל בשיטת cleanup מדבר על כך שאנחנו רוצים ללמוד לחיות עם ההתמכרויות שלנו וזה לא משנה אם אנחנו מכורים לסמים או לטלפון הסלולרי. לגישתנו רק ברגע שהאדם רואה שהוא נמצא בתוך ההתמכרות יש מקום להתחיל בשינוי והשינוי מגיע בצורה של שיח בריא ומקבל של כל החלקים שבתוכנו אפילו האפלים ביותר

00:00:00:00 00:01:47:21 פתיח

00:01:45:11 00:05:11:01 סוגי התמכרויות והקושי שהן מביאות איתן

00:05:12:00 00:08:31:16 מודל לשינוי הרגלים או התמכרויות

00:08:30:24 00:11:14:15 אתגר מול ההתמודדות ולא חיתוך גדילה של הסאחי

00:11:14:13 00:18:53:04 טריגר פעולה עונג אשמה רצף אירועים שמנהל אותנו

00:18:54:03 00:23:29:29 חסר משמעות והיופי שבקיום

00:23:30:02 00:26:22:09 הרעיון הוא לעמוד במילה שלנו לעצמנו או לילד שבנו

00:26:22:29 00:29:30:28 המכורים הכי גדולים מחזיקים את הרגישות ואת האור הכי גדול

00:29:16:20 00:33:31:25 מוות בעבור השינוי - ללמוד לחיות עם החלק

00:33:33:25 00:36:57:25 התמכרות לפורנו כשואב אנרגיה ואפיל על המציאות

00:36:58:01 00:39:56:16 יכול להיות שאנחנו בכלל מכורים לרגשות קשים?