三采Ｘ郭葉珍老師【EP7 透過情緒反應，覺察自己的課題】

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《和自己，相愛不相礙》郭葉珍老師的正念生活

三采文化Ｘ郭葉珍老師

8 episodes

9 months ago

在系列節目中，教授媽媽郭葉珍老師透過每集的小故事與練習，以溫暖聲音陪伴聽眾除了分享如何在生活中的真實應用「正念認知療法」外，更帶著我們一起把心定下來、以好奇的眼覺察生活中的每個「當下」。《和自己，相愛不相礙》博客來 https://tinyurl.com/y723qf8r 三采 https://tinyurl.com/yc4h6mm5 誠品 https://bit.ly/2KcE4CO 讀冊 https://bit.ly/2WjC9ip MOMO https://bit.ly/3mhXvHy

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三采Ｘ郭葉珍老師【EP7 透過情緒反應，覺察自己的課題】

《和自己，相愛不相礙》郭葉珍老師的正念生活

13 minutes

4 years ago

三采Ｘ郭葉珍老師【EP7 透過情緒反應，覺察自己的課題】

每個人身上都有一些一踩就爆的「雷點」，為什麼總是有些事情特別不順眼、有些人特別讓你生氣？其實情緒背後，都隱藏著自己沒有察覺的過往議題！本集節目重點： ● 引爆情緒的「雷點」從何而來？ ● 真正接納自己，才能度過心中的坎 ● 避免情緒爆走的練習 ● 不為自己貼上情緒的標籤郭葉珍老師《和自己，相愛不相礙》12/29新書預購、12/31出版上市博客來 https://tinyurl.com/y723qf8r 金石堂 https://bit.ly/3h5MsQB 三采 https://tinyurl.com/yc4h6mm5 誠品 https://bit.ly/2KcE4CO 讀冊 https://bit.ly/2WjC9ip MOMO https://bit.ly/3mhXvHy 墊腳石 https://bit.ly/34Bdo5V