三采Ｘ郭葉珍老師【EP05 不受「過去」所困，才能活在「當下」】

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《和自己，相愛不相礙》郭葉珍老師的正念生活

三采文化Ｘ郭葉珍老師

8 episodes

9 months ago

在系列節目中，教授媽媽郭葉珍老師透過每集的小故事與練習，以溫暖聲音陪伴聽眾除了分享如何在生活中的真實應用「正念認知療法」外，更帶著我們一起把心定下來、以好奇的眼覺察生活中的每個「當下」。《和自己，相愛不相礙》博客來 https://tinyurl.com/y723qf8r 三采 https://tinyurl.com/yc4h6mm5 誠品 https://bit.ly/2KcE4CO 讀冊 https://bit.ly/2WjC9ip MOMO https://bit.ly/3mhXvHy

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三采Ｘ郭葉珍老師【EP05 不受「過去」所困，才能活在「當下」】

《和自己，相愛不相礙》郭葉珍老師的正念生活

12 minutes

4 years ago

三采Ｘ郭葉珍老師【EP05 不受「過去」所困，才能活在「當下」】

總是覺得自己不夠好、對生活不滿意，因為我們總用「過去的標準」束縛自己，本集將分享如何透過正念練習，真正的看見「現在」的自己、與自己同在。本集節目重點： ● 如何不被「過去的標準」束縛？ ● 人生的痛苦，來自於期待與現實的落差 ● 真正看見自己，與自己同在郭葉珍老師《和自己，相愛不相礙》博客來 https://tinyurl.com/y723qf8r 金石堂 https://bit.ly/3h5MsQB 三采 https://tinyurl.com/yc4h6mm5 誠品 https://bit.ly/2KcE4CO 讀冊 https://bit.ly/2WjC9ip MOMO https://bit.ly/3mhXvHy 墊腳石 https://bit.ly/34Bdo5V