三采Ｘ郭葉珍老師【EP04 慈悲自己，才能好好愛自己】

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《和自己，相愛不相礙》郭葉珍老師的正念生活

三采文化Ｘ郭葉珍老師

8 episodes

9 months ago

在系列節目中，教授媽媽郭葉珍老師透過每集的小故事與練習，以溫暖聲音陪伴聽眾除了分享如何在生活中的真實應用「正念認知療法」外，更帶著我們一起把心定下來、以好奇的眼覺察生活中的每個「當下」。《和自己，相愛不相礙》博客來 https://tinyurl.com/y723qf8r 三采 https://tinyurl.com/yc4h6mm5 誠品 https://bit.ly/2KcE4CO 讀冊 https://bit.ly/2WjC9ip MOMO https://bit.ly/3mhXvHy

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三采Ｘ郭葉珍老師【EP04 慈悲自己，才能好好愛自己】

《和自己，相愛不相礙》郭葉珍老師的正念生活

11 minutes

4 years ago

三采Ｘ郭葉珍老師【EP04 慈悲自己，才能好好愛自己】

每次照鏡子，都是對自己不滿意的地方…… 愛自己，為什麼這麼難？透過正念學習，從「正視自己」開始，真正看見自己的模樣、並慈悲自己的身心！【本集重點】 ● 什麼是「慈悲自己」 ● 除了你自己，你沒有別人要討好了！ ● 為什麼我們總害怕和自己獨處 ● 永遠不是孤拎拎一個人郭葉珍老師《和自己，相愛不相礙》博客來 https://tinyurl.com/y723qf8r 三采 https://tinyurl.com/yc4h6mm5 誠品 https://bit.ly/2KcE4CO 讀冊 https://bit.ly/2WjC9ip MOMO https://bit.ly/3mhXvHy