為什麼會骨質疏鬆，誰最容易缺鈣？ 怎麼補鈣？除了牛奶，其實這些蔬菜也富含鈣質！ 這個職業要注意骨質疏鬆，壞習慣讓你越來越缺鈣！ 不要忽略小細節，長輩骨質疏鬆要注意！ 簡單動作練習平衡和肌肉訓練，遠離疏鬆好容易。 透過資深家庭醫師 Dr. 李祥和 和 前資深主播記者 奚安鴻　來告訴你。 節目摘要 ●收假了…懶得動？怎麼找回生活節奏 ●骨本怎麼顧？蔬菜也有豐富鈣質唷！ ●那些職業怕骨質疏鬆？這個壞習慣會讓你缺鈣 ●長輩愛注意！日常的小動作原來也能幫助訓練平衡 合作邀約 意見來函：ptrec83383340@gmail.com 節目贊助播出 ※錄播客工作室 專業吸音工程 錄音器材 環境舒適 同樣的價錢那為何不選最好的 臉書 https://www.facebook.com/PTRecording 網站 https://www.ptrecording.com/