【EP3S5 體態不好看?要知道上交叉症候群｜緩解肩膀緊緊的方式｜運動後這樣做讓你動作不再卡卡】 按摩師傅常常說的肩太緊，電腦用太久肩痠背痛，這些偶爾不舒服的地方，我們該怎麼舒緩？ 透過資深家庭醫師 Dr. 李祥和 和 前資深主播記者 奚安鴻 的對談 來告訴你。 節目摘要 ●虎背熊腰還有駝背，其實都是這個症狀！ ●低頭族、小女孩…還有誰也需要注意這個症狀？ ●被簡單的動作K.O.！彎腰大動作前這樣做，才能避免拉傷 ●筋膜槍、筋膜球、滾筒…肌肉怎麼按摩才真正舒緩？ ●訓練時多注意暖身、按摩、強度都能好好避免症狀唷！ 合作邀約 意見來函：ptrec83383340@gmail.com 節目贊助播出 ※錄播客工作室 專業吸音工程 錄音器材 環境舒適 同樣的價錢那為何不選最好的 臉書 https://www.facebook.com/PTRecording 網站 https://www.ptrecording.com/