Полезные привычки: психология, саморазвитие, личностный рост
Роман Левыкин
15 episodes
4 days ago
Подкаст от практикующего психолога Романа Левыкина (Санкт-Петербург). В каждом выпуске буду рассматривать один психологический приём, регулярное обращение к которому поможет улучшить понимание себя и других людей.
Ключевые слова: психология, личностный рост, саморазвитие, советы
All content for Полезные привычки: психология, саморазвитие, личностный рост is the property of Роман Левыкин and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Подкаст от практикующего психолога Романа Левыкина (Санкт-Петербург). В каждом выпуске буду рассматривать один психологический приём, регулярное обращение к которому поможет улучшить понимание себя и других людей.
Ключевые слова: психология, личностный рост, саморазвитие, советы
[2] Полезные привычки: развитие техники «Сейчас я осознаю…»
Полезные привычки: психология, саморазвитие, личностный рост
3 minutes 22 seconds
6 years ago
[2] Полезные привычки: развитие техники «Сейчас я осознаю…»
Наши осознания можно соотнести с одной из трёх зон:
- Внешняя зона. К ней относится всё, что за пределами меня (то, что я вижу, слышу и т.п.)
- Внутренняя зона. Это все ощущения в теле (голод, жажда, боль, тепло и т.п.)
- Средняя зона. Это наши мысли, фантазии, воспоминания, эмоции
Техника: делайте по кругу по одному осознанию из каждой зоны
Полезные привычки: психология, саморазвитие, личностный рост
Подкаст от практикующего психолога Романа Левыкина (Санкт-Петербург). В каждом выпуске буду рассматривать один психологический приём, регулярное обращение к которому поможет улучшить понимание себя и других людей.
Ключевые слова: психология, личностный рост, саморазвитие, советы
