منذ أن ابتدأت الجائحة و توقفنا عن ممارسة حياتنا الطبيعية؛ أصبح كلا من العمل و الدراسة من المنزل أمر مكلف صحيا جدا و كأي من الاكتئاب و العزلة الاجتماعية دفع العديدون منا ضريبة سلامتهم بجدول نوم سيء جدا يجعلهم في مزاج متعكر معظم الوقت.
نحن أنتم و لهذا السبب كتبنا هذه الحلقة لنتذكر معكم بعض المخاطر الصحية المرتبة بجدول النوم الغير منتظم.
__________
المراجع
فترة الحرب العالمية الثانية*
- https://thesecuritydistillery.org/all-articles/pervitin-how-drugs-transformed-warfare-in-1939-45
- https://www.history.com/news/inside-the-drug-use-that-fueled-nazi-germany
لماذا لا ننام*
- https://www.youtube.com/watch?v=SrBYSinpEtU&t=435s
https://www.scientificamerican.com/article/the-tick-tock-of-the-biological-clo/
علاقة قلة النوم بالمناعة*
- https://www.youtube.com/watch?v=GFpciGYBELo
https://www.youtube.com/watch?v=8X3ctAqlk6Q
آثار قلة النوم*
- https://www.webmd.com/sleep-disorders/features/10-results-sleep-loss
_________
كتابة النص و إلقاءه: تسنيم حمد
مونتاج الصوت: محمد اليحيائي
All content for بودكاست زموتة is the property of بودكاست زموتة and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
منذ أن ابتدأت الجائحة و توقفنا عن ممارسة حياتنا الطبيعية؛ أصبح كلا من العمل و الدراسة من المنزل أمر مكلف صحيا جدا و كأي من الاكتئاب و العزلة الاجتماعية دفع العديدون منا ضريبة سلامتهم بجدول نوم سيء جدا يجعلهم في مزاج متعكر معظم الوقت.
نحن أنتم و لهذا السبب كتبنا هذه الحلقة لنتذكر معكم بعض المخاطر الصحية المرتبة بجدول النوم الغير منتظم.
__________
المراجع
فترة الحرب العالمية الثانية*
- https://thesecuritydistillery.org/all-articles/pervitin-how-drugs-transformed-warfare-in-1939-45
- https://www.history.com/news/inside-the-drug-use-that-fueled-nazi-germany
لماذا لا ننام*
- https://www.youtube.com/watch?v=SrBYSinpEtU&t=435s
https://www.scientificamerican.com/article/the-tick-tock-of-the-biological-clo/
علاقة قلة النوم بالمناعة*
- https://www.youtube.com/watch?v=GFpciGYBELo
https://www.youtube.com/watch?v=8X3ctAqlk6Q
آثار قلة النوم*
- https://www.webmd.com/sleep-disorders/features/10-results-sleep-loss
_________
كتابة النص و إلقاءه: تسنيم حمد
مونتاج الصوت: محمد اليحيائي
دائما عندما نتحدث عن الأمراض النفسية تكون هنالك موجة من الأفكار و التوقعات السلبية التي تصاحبنا في التفكير؛ هذا الأمر دفعني إلى التحدث أكثر عنها و على وجه التحديد عن مرض الفصام و كيف لنا نحن كأفراد أن نفهم طبيعة المرض أكثر لكي نساهم في التقليل من وصمة العار الغير مبرر لها.
أرجو أن تنال الحلقة إعجابكم و لا تنسوا أن تشاركونا اقتراحاتكم.
بودكاست زموتة
منذ أن ابتدأت الجائحة و توقفنا عن ممارسة حياتنا الطبيعية؛ أصبح كلا من العمل و الدراسة من المنزل أمر مكلف صحيا جدا و كأي من الاكتئاب و العزلة الاجتماعية دفع العديدون منا ضريبة سلامتهم بجدول نوم سيء جدا يجعلهم في مزاج متعكر معظم الوقت.
نحن أنتم و لهذا السبب كتبنا هذه الحلقة لنتذكر معكم بعض المخاطر الصحية المرتبة بجدول النوم الغير منتظم.
__________
المراجع
فترة الحرب العالمية الثانية*
- https://thesecuritydistillery.org/all-articles/pervitin-how-drugs-transformed-warfare-in-1939-45
- https://www.history.com/news/inside-the-drug-use-that-fueled-nazi-germany
لماذا لا ننام*
- https://www.youtube.com/watch?v=SrBYSinpEtU&t=435s
https://www.scientificamerican.com/article/the-tick-tock-of-the-biological-clo/
علاقة قلة النوم بالمناعة*
- https://www.youtube.com/watch?v=GFpciGYBELo
https://www.youtube.com/watch?v=8X3ctAqlk6Q
آثار قلة النوم*
- https://www.webmd.com/sleep-disorders/features/10-results-sleep-loss
_________
كتابة النص و إلقاءه: تسنيم حمد
مونتاج الصوت: محمد اليحيائي
