سلام. من علی هستم و این پادکست ده دقیقه مکث هستش! برای اینکه بیشتر با این پادکست و من آشنا بشین، به معرفی یک دقیقه ای این پادکست گوش کنین. همچنین ما رو در اینستاگرام و تلگرام دنبال کنین.
توی هر قسمت یک تمرین مدیتیشن و ذهن آگاهی متفاوتی رو با هم داریم که نه تنها به آرامشون کمک میکنه بلکه باعث میشه با هشیاری و ذهن آگاهمون هم آشناتر بشیم.
linktr.ee/10minpause
10minpause is a Farsi meditation podcast. In every episode, for 10 minutes, we practice meditation and mindfulness. Follow us on Instagram @10minpause , available on all podcast platforms.
All content for ده دقیقه مکث is the property of علی از ده دقیقه مکث and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
سلام. من علی هستم و این پادکست ده دقیقه مکث هستش! برای اینکه بیشتر با این پادکست و من آشنا بشین، به معرفی یک دقیقه ای این پادکست گوش کنین. همچنین ما رو در اینستاگرام و تلگرام دنبال کنین.
توی هر قسمت یک تمرین مدیتیشن و ذهن آگاهی متفاوتی رو با هم داریم که نه تنها به آرامشون کمک میکنه بلکه باعث میشه با هشیاری و ذهن آگاهمون هم آشناتر بشیم.
linktr.ee/10minpause
10minpause is a Farsi meditation podcast. In every episode, for 10 minutes, we practice meditation and mindfulness. Follow us on Instagram @10minpause , available on all podcast platforms.
چگونه به مرزهای عاطفی متعهد باشیم؟ مرجان سنجری در چالش من و مرز
ده دقیقه مکث
8 minutes 59 seconds
5 months ago
چگونه به مرزهای عاطفی متعهد باشیم؟ مرجان سنجری در چالش من و مرز
این هم از توضیحات مرجان سنجری عزیز در مورد تعهد به مرزها. قرارمون این بود که این صحبت ها رو در لایو اینستاگرام داشته باشیم ولی به دلایل مشکلات اینترنت نشد و مرجان لطف کرده و اینجا برای ما در مورد تعهد به مرزها و نکات پایانی چالش من و مرز صحبت کرده.
چالش من و مرز با همکاری مشترک اپلیکیشن ده دقیقه مکث و مرجان سنجری، روانشناس و مربی توسعه فردی، از یک تا ده اسفند برگزار شد. ✨️ اگر دوست داری این چالش رو انجام بدی هیچوقت دیر نیست. کافیه بری توی بخش چالش‌های اپلیکیشن ما، و انجا بعد از پیدا کردن چالش من و مرز گزینه همراه چالش شو رو کلیک کنی. اگر هنوز اپلیکیشن ده دقیقه مکث رو نداری، برو به این لینک و دانلود کن: https://linktr.ee/10minpause
ده دقیقه مکث
سلام. من علی هستم و این پادکست ده دقیقه مکث هستش! برای اینکه بیشتر با این پادکست و من آشنا بشین، به معرفی یک دقیقه ای این پادکست گوش کنین. همچنین ما رو در اینستاگرام و تلگرام دنبال کنین.
توی هر قسمت یک تمرین مدیتیشن و ذهن آگاهی متفاوتی رو با هم داریم که نه تنها به آرامشون کمک میکنه بلکه باعث میشه با هشیاری و ذهن آگاهمون هم آشناتر بشیم.
linktr.ee/10minpause
10minpause is a Farsi meditation podcast. In every episode, for 10 minutes, we practice meditation and mindfulness. Follow us on Instagram @10minpause , available on all podcast platforms.
