בפודקאסט פסיכולוגיה מעשית תקבלו תובנות וכלים מעשיים בנושאים כמו ביטחון עצמי, עבודה עם רגשות, התמדה ומשמעת עצמית, עיצוב מטרות, תקשורת בין אישית, אושר ועוד המון נושאים מרתקים וחשובים שיאיצו את ההתפתחות האישית שלכם.
כל הקטעים בפודקאסט מונפשים גם לסרטונים בהם ניתן לצפות בערוץ היוטיוב ”שחר כהן”
בנוסף, רוב הקטעים כתובים כמאמרים, חפשו בגוגל: שחר כהן”
All content for הפודקאסט של שחר כהן is the property of שחר כהן and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
בפודקאסט פסיכולוגיה מעשית תקבלו תובנות וכלים מעשיים בנושאים כמו ביטחון עצמי, עבודה עם רגשות, התמדה ומשמעת עצמית, עיצוב מטרות, תקשורת בין אישית, אושר ועוד המון נושאים מרתקים וחשובים שיאיצו את ההתפתחות האישית שלכם.
כל הקטעים בפודקאסט מונפשים גם לסרטונים בהם ניתן לצפות בערוץ היוטיוב ”שחר כהן”
בנוסף, רוב הקטעים כתובים כמאמרים, חפשו בגוגל: שחר כהן”
רם שכטר: הפסקתי לאכול "בריא" ונעשיתי צעיר ב-17 שנה (הירקות האלו מחוררים את המעיים)
הפודקאסט של שחר כהן
1 hour 24 minutes 34 seconds
3 months ago
רם שכטר: הפסקתי לאכול "בריא" ונעשיתי צעיר ב-17 שנה (הירקות האלו מחוררים את המעיים)
האינסטגרם של רם שכטר על ביו-האקינג https://www.instagram.com/biohacking_tlv/
האינסטגרם שליhttps://www.instagram.com/shahar.cn/
מדריך לשינוי הרגלים (כולל אתגר עם משימות ממוקדות)https://shahar.me/32PnqCb
לקבוצת וואטסאפ עם מסר שבועיhttps://shahar.me/38hRn0K
נושאי הפרק:0:00 - הסוד המפתיע להאטת הזדקנות2:10 - תזונה בריאה מייצרת דלקת 3:10 - בן כמה רם שכטר? (גיל ביולוגי לעומת תאריך לידה)5:40 - השקר של שיבולת שועל, קייל ועגבניות7:36 - אנחנו חושבים שזה בריא, אבל זה מזיק8:46 - לקטינים, מעי דליף ומעי רגיש12:08 - למי יש רגישות ללקטינים?15:04 - איך לרפא מעי דליף? 20:47 - השקר של ספירת קלוריות23:28 - תזונה שגורמת להפרעות קשב וריכוז25:03 - תעשיות המזון גורמות לנו להתמכר בכוונה27:01 - השקר של צום לסירוגין29:50 - גירעון קלורי יכול לגרום לשומן בטני31:41 - השקר של אירובי 32:37 - שומן בטני (ויסרלי) ושומן תת עורי34:43 - אימון יתר והתאוששות36:30 - כמה צריך להתאמן בשבוע ואיזה סוג אימון?37:50 - 9 דקות אימון שמנצחות ריצה של 12 קילומטר43:00 - איך נכון לעשות ספרינטים ואינטרוולים 46:30 - כמה אימוני כוח כדאי בשבוע?49:30 - כמה סטים באימון כוח? איזה תרגילים?55:40 - איך להגביר שריפת קלוריות (ושומן)57:43 - איך לשדרג את ההליכה?1:00:27 - שריפת שומן בטני1:02:50 - תוספים להפחתת סטרס1:04:30 - איך נכון לעשות צום לסירוגין1:08:40 - שיפור שינה1:10:50 - כמה חלבון לאכול?1:15:00 - מחבת טפלון או נירוסטה?1:18:10 - הבשורה של הפרק1:19:09 - איברמקטין (התרופה שמסתירים מכם)
כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:- חיבור ליעוד ומשמעות- ניקוי משקעים רגשיים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבה + תובנות וכלים על הערכה עצמית - לחצו כאןhttps://shahar.me/3ziqYcu
........................קישורים למאמרים לפי נושאים:
הצהרות חיוביותhttps://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/
מחשבה יוצרת מציאותhttps://shahar.me/3TQnBmi
מינימליזםhttps://shahar.me/39KIKdx
ניתוק רגשיhttps://shahar.me/3tcbdPN
הדחקה רגשיתhttps://shahar.me/45Dh0Su
איך עושים מדיטציהhttps://shahar.me/343qtHO
חמלה עצמיתhttps://shahar.me/3mVRrpW
יוגה https://shahar.me/3CHEmb7
מה זה NLP (על שיטת NLP)https://shahar.me/3ItPfja
חשיבה חיוביתhttps://shahar.me/3GWYnwB
הלופ של התקף חרדהhttps://shahar.me/2NyeBVW
ראפורhttps://bit.ly/2UIwSQY
התאמה זוגיתhttp://bit.ly/2KTe7GD
שיפור הערכה עצמיתhttp://shahar.me/2H72QD2
הפודקאסט של שחר כהן
בפודקאסט פסיכולוגיה מעשית תקבלו תובנות וכלים מעשיים בנושאים כמו ביטחון עצמי, עבודה עם רגשות, התמדה ומשמעת עצמית, עיצוב מטרות, תקשורת בין אישית, אושר ועוד המון נושאים מרתקים וחשובים שיאיצו את ההתפתחות האישית שלכם.
כל הקטעים בפודקאסט מונפשים גם לסרטונים בהם ניתן לצפות בערוץ היוטיוב ”שחר כהן”
בנוסף, רוב הקטעים כתובים כמאמרים, חפשו בגוגל: שחר כהן”
