לריטריט שאעשה ביחד עם אייל:https://heartmind.co.il/alaya-retreat/ תוכן הפרק:0:00 - שיטת העבודה של ביירון קייטי2:22 - מחשבה יוצרת מציאות?5:48 - העומק בשיטת העבודה של ביירון קייטי7:30 - מתי מתאים לתרגל את העבודה של ביירון קייטי9:30 - שחרור אחיזה ויצירת מציאות 12:15 - הסבר מקיף על שיטת העבודה וחקירת מחשבות16:49  - תרופה להדחקה רגשית ומעקף רוחני19:54 - 4 השאלות של ביירון קייטי 22:04 - דוגמה לדף עבודה של אייל רביד30:30 - מנגנוני הגנה - מה אם אשחרר את הכעס לגמרי?34:26 - כשאנחנו לא מגיבים רגשית, אנחנו משדרים עוצמה37:07 - ההיפוכים של ביירון קייטי41:10 - דוגמה של אייל על ההיפוכים46:14 - השיפוט שלנו על האדם משפיע עליו48:22 - דגש חשוב לגבי היפוכים49:34 - כלים אלכימיים - להתמיר את הסבל56:10 - הימנעות לעומת מוכנות לסבל57:55 - מה אם ממש פגעו בי?1:00:40 - לחקור את המחשבות אחרי הטריגר1:04:20 - תרגיל שמשנה אנשים 1:10:10 - דאגה ונבואה שמגשימה את עצמה לקבוצת וואטסאפ עם מסר שבועיhttps://shahar.me/38hRn0K    אינסטגרם שליhttp://bit.ly/2OD8Rad אינסטגרם של איילhttps://www.instagram.com/eyalravidofficial/ כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:- חיבור ליעוד ומשמעות- ניקוי משקעים רגשיים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבה + תובנות  וכלים על הערכה עצמית - לחצו כאןhttps://shahar.me/3ziqYcu  למדריך לשינוי הרגלים היכנסו לקישורhttps://shahar.me/32PnqCbכולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות ........................קישורים למאמרים לפי נושאים: הצהרות חיוביותhttps://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ מחשבה יוצרת מציאותhttps://shahar.me/3TQnBmi מינימליזםhttps://shahar.me/39KIKdx ניתוק רגשיhttps://shahar.me/3tcbdPN הדחקה רגשיתhttps://shahar.me/45Dh0Su איך עושים מדיטציהhttps://shahar.me/343qtHO חמלה עצמיתhttps://shahar.me/3mVRrpW יוגה https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP)https://shahar.me/3ItPfja חשיבה חיוביתhttps://shahar.me/3GWYnwB הלופ של התקף חרדהhttps://shahar.me/2NyeBVW ראפורhttps://bit.ly/2UIwSQY התאמה זוגיתhttp://bit.ly/2KTe7GD שיפור הערכה עצמיתhttp://shahar.me/2H72QD2