קורס עומק של דיאן אסף קוממי - הפסיכולוגיה של הגוףhttps://shahar.me/dhyan לקבוצת וואטסאפ עם מסר שבועי:https://shahar.me/38hRn0K    דיאן אסף קוממי חוקר במשך שנים את הפסיכולוגיה של הגוף ומטפל בטראומות ילדות מוקדמות בעזרת שיטת ריברסינג (נשימה מעגלית). בפרק דיאן מסביר איך חסימות רגשיות שחווינו בילדות המוקדמת מעצבות לא רק את האישיות שלנו, אלא גם את המבנה הפיזי של גופנו . נעמיק בחמישה טיפוסי גוף ואישיות מרכזיים, נלמד לזהות אותם, נבין מה המתנות והאתגרים של כל טיפוס. בנוסף, נגלה איך הידע הזה יכול לשנות את הגישה שלנו לטיפול, תזונה, ואימונים, ולהוביל לריפוי רגשי. תוכן עניינים:0:00 - האם אפשר לקרוא טראומות ילדות דרך מבנה הגוף?1:36 - איך חסימה רגשית בגיל צעיר מייצרת מבנה גוף מסוים?4:33 - בטן עם ריבועים בלי להתאמן? זה סימן לחסימת רגשות5:51 - למה זה בכלל חשוב לדעת מה טיפוס הגוף והאישיות שלי?9:02 - כך תדעו איזה תזונה ואיזה אימונים מתאימים בדיוק לכם11:52 - טיפוס 1: המתנתק - הטראומה שנוצרת עוד ברחם15:22 - המאפיינים הפיזיים של הטיפוס הרגיש והגאון (ולמה כל כך הרבה מתכנתים כאלה)23:02 - דרך הריפוי של המתנתק: איך להרגיש בטוח בתוך הגוף29:04 - טיפוס 2: המתחבר - הטראומה של חרדת הנטישה34:15 - המאפיינים הפיזיים של הטיפוס שזקוק לאישור ואהבה מהסביבה39:45 - המתנה הגדולה של "המתחבר" ואיך לרפא את הצורך בריצוי40:30 - טיפוס 3: הסופג - טראומת הרצון החופשי שנשבר בגיל שנתיים44:11 - למה הוא נראה מסיבי וחזק אבל לא אגרסיבי? (וסוד הכעס המודחק)49:00 - המפתח לריפוי של "הסופג": ללמוד לבטא את עצמך53:57 - טיפוס 4: השולט - הטראומה שיוצרת אנשים דומיננטיים ומצליחים (טראמפ, מאסק, ביבי)58:00 - המאפיינים הפיזיים של הטיפוס שלא מוכן להרגיש חולשה1:01:35 - דרך הריפוי של "השולט": לשחרר שליטה ולהתחבר לפגיעות1:12:42 - טיפוס 5: הפרפקציוניסט - הטיפוס הנורמלי והקונפורמיסט1:18:17 - "השופט הפנימי": כך כל טיפוס מלקה את עצמו בצורה שונה1:23:57 - איך המידע הזה יכול לעזור לנו לרפא את עצמנו?1:26:33 - הצעד הראשון לריפוי: לזהות מתי אנחנו פועלים מתוך תבנית ומתי לא כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:- חיבור ליעוד ומשמעות- ניקוי משקעים רגשיים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבה + תובנות  וכלים על הערכה עצמית - לחצו כאןhttps://shahar.me/3ziqYcu האינסטגרם שליhttp://bit.ly/2OD8Rad למדריך לשינוי הרגלים, כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות, היכנסו לקישור:https://shahar.me/32PnqCb ........................קישורים למאמרים לפי נושאים: הצהרות חיוביותhttps://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ מחשבה יוצרת מציאותhttps://shahar.me/3TQnBmi מינימליזםhttps://shahar.me/39KIKdx ניתוק רגשיhttps://shahar.me/3tcbdPN הדחקה רגשיתhttps://shahar.me/45Dh0Su איך עושים מדיטציהhttps://shahar.me/343qtHO חמלה עצמיתhttps://shahar.me/3mVRrpW יוגה https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP)https://shahar.me/3ItPfja חשיבה חיוביתhttps://shahar.me/3GWYnwB הלופ של התקף חרדהhttps://shahar.me/2NyeBVW ראפורhttps://bit.ly/2UIwSQY התאמה זוגיתhttp://bit.ly/2KTe7GD שיפור הערכה עצמיתhttp://shahar.me/2H72QD2