##016｜“未来が不安”なときに心を整える3つの方法 「このままでいいのかな？」 「先のことを考えると、不安でいっぱい…」 そんなふうに心がザワつく日は、 行動よりも先に、“心の整え方”を 見直してみるタイミングかもしれません。 今回は、心理学とスピリチュアルの両面から、 未来が不安なときにできる“3つのセルフケア” をご紹介します🕊️ ・今ここに意識を戻すマインドフルネス ・感情を受け止めるラベリング ・自分に安心を与えるセルフコンパッション 心と波動をやさしく整えるヒントとして、 どうぞご活用ください🌿 📢 フォロー＆レターでのご感想もお待ちしています。 📢 個別セッションやマンツーマン講座も受付中♪  詳しくはお問い合わせください😊 📢レターにてメッセージお待ちしています。 #未来が不安なときに  #心の整え方  #マインドフルネス  #感情のラベリング  #セルフコンパッション   #心理学とスピリチュアル  #自己受容   #アンジェラのラジオ   #心と波動を整える  #わたしらしく生きる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a9746a11be6ce817126b6c