
Ми звикли відкладати заняття спортом "на понеділок". Та коли цей день настає і ми змінюємо звиклий, переважно малорухомий спосіб життя на більш активний, непідготовлене тіло може неочікувано відреагувати на нові виклики. Особливо, коли йдеться про людей, які неадекватно розраховують навантаження чи мали травми.
Тож як займатися спортом безпечно та з чого почати? Сьогодні поговоримо про це з ортопедом-травматологом Медцентру Св. Параскеви Ростиславом Довганем.