Стилисты говорят, что у нас должен быть базовый гардероб и акцентные вещи. А как Нутрициолог я скажу, что и в питании тоже нужно начинать с базовой продуктовой корзины и дополнять ее акцентными продуктами. На чем строится базовая продуктовая корзина, какие выходы можно получить рассчитав ее и внедрив в жизнь, обсудим в этом выпуске. Недавно записывала гостевой подкаст про то, как нужно выстраивать сбалансированное питание в семье, особенно где есть маленькие дети. Обычно бывает, что в у нас у всех разные вкусовые предпочтения. Детям готовят одно, мужу другое и получается, что 2-3 часа в день уходит на готовку. Я когда увидела такую статистику чуть не поседела. Семья будет счастлива, когда счастлива женщина))) Оптимизируйте свою готовку и живите в удовольствие. Выпуск со мной можно послушать в подкасте "Момстер": https://pc.st/e/5GiFwwlvX~T А еще можно послушать про мамшейминг и про то, как вернуть страсть в отношениях после родов. Переходите, слушайте, подписывайтесь: https://podcast.ru/1615217713 В декабре смогу взять на консультацию и сопровождение по выстраиванию системы питания и пищевых привычек только 5 человек, остальное время уже занято. Почему вам стоит начать работать вместе со мной? 98% моих подопечных отмечают, что наша работа позволила им: 1. начать лучше и легче себя чувствовать 2. появилось больше энергии 3. меньше времени стало уходить на готовку и больше времени посвящать себе 4. вся семья начала питаться здоровой и сбалансированной едой 5. выстроили такую систему питания, где нет ограничений и рамок До нового года еще целый месяц и это самое время, чтобы начать заботиться о себе, близких и изменить питание. Записаться можно по ссылке: https://t.me/dia_na_dema Напишите "консультация/сопровождение" и я отправлю вам подробную информацию. Больше полезной информации по питанию можно найти в телеграмм канале: https://t.me/healthyandslim