一位旁人認為人生順遂可躺平的人生勝利組，卻是從大學起就想搭飛機掉下來造福家人的內心灰暗者。經歷了自我認為的苦難人生、起起伏伏，因緣際會下接觸了正念，察覺愛自己之後才有能力愛他人，目前正往『正念師資』的道路邁進。
2021年的時候，我察覺正在經歷人生低潮，針對目前工作沒有熱忱，學很少所用，部門主管是個莫名其妙被升上來的屁孩、半瓶水又響叮噹的機車族，三不五時挑骨頭想要高人一等，會讓人心情很阿雜，每天上班都很厭世，覺得在浪費我的生命。
不免俗，我用了大多數人會用的方式，嘗試如何可以繼續快樂活著的動力。唱歌、喝酒、與朋友一起槓腳、「靠北」…。
就在上個月，我靈光乍現，試著用【正念】來「靠北」，突然覺得豁然開朗，在「靠北」別人完後，用【正念】來覺察、修復自己，因為靜下來想想，才有可能真正遠離這些困住自己的事物。
在這裡我有一些心得，覺得可以用Podcast的方式來分享給大家。【正念靠北边】不只是我自己分享我親身經歷的實驗與體悟，更可以讓我生活變得比較快樂，也希望可以用幽默風趣有點白爛的方式來告訴你，你不寂寞。若是您也想進一步用【正念】平靜下來，節目也會有適合當下的正念引導練習。
我是雪人，未來，我也會不定期的邀請來自各地想「靠北」的人，一起用實際案例討論如何用正念來靠北，明天會更好。
觀迎你去【正念靠北边】的臉書粉絲專頁、IG，按讚、提問、幫我評分留言並且持續追蹤我的節目。
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一位旁人認為人生順遂可躺平的人生勝利組，卻是從大學起就想搭飛機掉下來造福家人的內心灰暗者。經歷了自我認為的苦難人生、起起伏伏，因緣際會下接觸了正念，察覺愛自己之後才有能力愛他人，目前正往『正念師資』的道路邁進。
2021年的時候，我察覺正在經歷人生低潮，針對目前工作沒有熱忱，學很少所用，部門主管是個莫名其妙被升上來的屁孩、半瓶水又響叮噹的機車族，三不五時挑骨頭想要高人一等，會讓人心情很阿雜，每天上班都很厭世，覺得在浪費我的生命。
不免俗，我用了大多數人會用的方式，嘗試如何可以繼續快樂活著的動力。唱歌、喝酒、與朋友一起槓腳、「靠北」…。
就在上個月，我靈光乍現，試著用【正念】來「靠北」，突然覺得豁然開朗，在「靠北」別人完後，用【正念】來覺察、修復自己，因為靜下來想想，才有可能真正遠離這些困住自己的事物。
在這裡我有一些心得，覺得可以用Podcast的方式來分享給大家。【正念靠北边】不只是我自己分享我親身經歷的實驗與體悟，更可以讓我生活變得比較快樂，也希望可以用幽默風趣有點白爛的方式來告訴你，你不寂寞。若是您也想進一步用【正念】平靜下來，節目也會有適合當下的正念引導練習。
我是雪人，未來，我也會不定期的邀請來自各地想「靠北」的人，一起用實際案例討論如何用正念來靠北，明天會更好。
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大家好，我是雪人，最近雪人在整理一些私人的事情，所以 podcast停耕了好像有一陣子囉，而且雪人也要把我們的 podcast 做專業的轉型，因為一開始只是藉由好笑、好玩的型態，讓大家知道，正念是是可以用來靠北的，是可用來抒發你不爽的情緒的。
然後呢？大家聽聽笑笑就好，對正念有初步的印象，不要覺得正念總是硬梆梆的，只能正面積極，都不能有任何負面的念頭，這樣就大錯特錯囉！
現在，我們要回歸正題，就是要好好的利用正念，來修復我們自己，讓我們成為更好的人，讓我們善待自己、懂得愛自己，讓自己更強大之後呢？其實面對外面的很多事情，你就會覺得，唉唷，不就是這樣嗎？就是別人有事，別人有逼不得已的處境，要看個醫生吃藥的，我們不要跟他計較。
當然人是有情緒的，所以說呢？不受影響，不糾結，可能沒那麼簡單，所以我們就是要不斷的利用正念來修復情緒，讓自己安定下來，不要跟著別人7 PUPU的呦！
利用正念來平穩你的情緒就不會跟豬打架，然後呢？讓自己成為更好的人，發揮自己的所長做更有有意義的事情，不要把時間浪費在別人身上喔！
例如說多數的上班族在公司多少有開會的例子，有時候那個會議的主持人就是你一個死對頭，每次總愛找你的麻煩，想到就有氣，吼！那個會議也沒有辦法好好準備，就是浪費你的時間這樣子。
這時候我們就可以利用會議前三分鐘的時間來做一個正念靜心的練習，讓你的情緒可以平穩下來，當你的頭腦跟思緒的都更清晰的時候，就有更好的戰鬥力去打怪囉！
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