Мы вернулись из летнего отпуска и начинаем 2 сезон нашего подкаста! В первом выпуске поговорим об эмоциональном выгорании – состоянии, которое многие переживают в период взросления. Разберем симптомы выгорания по уровням, расскажем, как выявить выгорание на ранней стадии и что делать, чтобы выйти из него как можно скорее. А также поделимся личным опытом борьбы с эмоциональным выгоранием. Таймкод выпуска: 1:38 – что такое эмоциональное выгорание 4:53 – университет – идеальная среда для выгорания? 8:34 – симптомы эмоционального выгорания 12:38 – почему важно говорить о своих эмоциях 23:40 – где искать чек-лист «Симптомы эмоционального выгорания» 24:12 – как мы переживаем и боремся с выгоранием 27:24 – советы и практики, помогающие справиться с эмоциональным выгоранием 46:30 – резюмируем выпуск Переходите в наш telegram-канал – https://t.me/vzroslyipodcast Там уютно и есть дополнительная информация по сегодняшней теме! В канале мы регулярно постим информационный и развлекательный контент, а также общаемся со слушателями. С любовью и заботой, ваша Культура Взросления!