В новом выпуске подкаста «Хватит хрустеть оливье!» мы, Ира Волощук и врач-нутрициолог Светлана Кизик (член Ассоциации доказательных нутрициологов, более 10 лет практики), обсуждаем, какие продукты должны быть в рационе после 35, чтобы оставаться энергичным и не набирать вес. В этом выпуске говорим о том: почему именно после 35 лет питание играет особую роль какие процессы в организме начинают меняться в 35+ правда ли, что после 35 метаболизм замедляется? как питание может замедлить процессы старения и может ли? топ-5 продуктов, которые обязательны в рационе после 35 какие продукты реально помогают укрепить кости нужно ли пересматривать потребление молочных продуктов какие продукты помогают поддерживать гормональное здоровье у женщин? Слушайте, подписывайтесь и делитесь своими вопросами в комментариях! Доктор Светлана Кизик в Инстаграм: https://www.instagram.com/dr.kizik_svetlana/ Сотрудничество и реклама: irin.voloschuk@gmail.com #здоровыепривычки #нутрициология #похудение