В новом выпуске подкаста «Хватит хрустеть оливье!» мы, Ира Волощук и врач-нутрициолог Светлана Кизик (член Ассоциации доказательных нутрициологов, более 10 лет практики), говорим про перименопаузу, что это, основные симптомы и признаки. В этом выпуске обсуждаем: Как понять, что у меня началась перименопауза, а не просто сбился цикл? Что реально помогает в перименопаузе — еда, спорт, сон? Есть ли продукты, которые усиливают перепады настроения? Правда, что в перименопаузе труднее худеть? Почему? Когда пора идти к врачу? Можно ли пройти перименопаузу спокойно и без депрессии ? Слушайте, подписывайтесь и делитесь своими вопросами в комментариях! Доктор Светлана Кизик в Инстаграм: https://www.instagram.com/dr.kizik_svetlana/ Сотрудничество и реклама: irin.voloschuk@gmail.com #здоровыепривычки #нутрициология #похудение