Поиск ответов на вопросы об эго, осознанности, духовности, связи с миром.
Эти вопросы Асем и Кима обсуждают в этом подкасте "В поисках ДЗЭН"
Асем - в йоге уже 12 лет, сертифицированный преподаватель по йоге (Индия, Франция, Россия). Асем не ест мясо уже 7 лет, она сертифицированный диетолог института международных исследований г. Гановер. Организатор йога-туров, основатель http://artyogastudio.kz/
Кима - интересуется медитацией и самопознанием, духовностью, осознанностью. Она в начале пути, и у нее возникает много вопросов на темы внутреннего мира, осознанности, духовности.
All content for В поисках Дзэн is the property of Кима и Асем and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Поиск ответов на вопросы об эго, осознанности, духовности, связи с миром.
Эти вопросы Асем и Кима обсуждают в этом подкасте "В поисках ДЗЭН"
Асем - в йоге уже 12 лет, сертифицированный преподаватель по йоге (Индия, Франция, Россия). Асем не ест мясо уже 7 лет, она сертифицированный диетолог института международных исследований г. Гановер. Организатор йога-туров, основатель http://artyogastudio.kz/
Кима - интересуется медитацией и самопознанием, духовностью, осознанностью. Она в начале пути, и у нее возникает много вопросов на темы внутреннего мира, осознанности, духовности.
В этом эпизоде мы предлагаем вам практику медитации с концентрацией на дыхании.
Время: 10 минут.
Для практики медитации нужно принять удобное положение:
1) сидя на полу со скрещенными ногами, можно подложить поед или подушку под ягодицы
2) сидя на стуле, не облакачиваясь на спинку стула.
В обоих вариантах самое главное держать ровную спину, не округляться, в все время тянуться за макушкой вверх.
Эту практику можно выполнять в любое свободное время.
В поисках Дзэн
Поиск ответов на вопросы об эго, осознанности, духовности, связи с миром.
Эти вопросы Асем и Кима обсуждают в этом подкасте "В поисках ДЗЭН"
Асем - в йоге уже 12 лет, сертифицированный преподаватель по йоге (Индия, Франция, Россия). Асем не ест мясо уже 7 лет, она сертифицированный диетолог института международных исследований г. Гановер. Организатор йога-туров, основатель http://artyogastudio.kz/
Кима - интересуется медитацией и самопознанием, духовностью, осознанностью. Она в начале пути, и у нее возникает много вопросов на темы внутреннего мира, осознанности, духовности.
