Книга, которую прочитал Я.
Поделюсь с тобой своими выводами после прочтения книги, выпишу и расскажу самые интересные моменты, инсайты и аналогии, пришедшие мне на ум. Саморазвитие, личностный рост, путь к себе, только ты можешь его пройти и то, что я увидел в книге, ты можешь пропустить, и так же я могу чего-то не заметить, что заметил ты! Если ты стремишься к знаниям, то нам с тобой по пути. Представь: ты стоишь у подножия горы, её вершина скрыта в облаках, и ты знаешь, что подъём будет непростым. Но каждая ступенька, каждый камень на пути — это не просто препятствие, а ключ к чему-то большему. Так и с этой книгой. Она — как та самая гора, и я только что совершил восхождение. Теперь хочу поделиться с тобой тем, что увидел, почувствовал и осознал на этом пути.
Ты готов? Потому что это не просто текст, а целый мир, где каждая страница — это новый поворот, новый вызов. Я выписал самые яркие моменты, те самые инсайты, которые заставили меня остановиться и задуматься. Но знаешь, что самое интересное? Ты можешь пройти тем же маршрутом и увидеть совсем другое. Потому что это твой путь. Твоя гора.
Саморазвитие — это не про то, чтобы следовать чужим шагам. Это про то, чтобы найти свои. И если ты хочешь узнать, что я увидел на этой тропе, если тебе интересно, какие параллели я провёл и какие открытия сделал, то давай начнём. Потому что если ты здесь, значит, ты уже готов к восхождению. И кто знает, может, именно ты заметишь то, что прошло мимо меня.
Готов отправиться в путь? Тогда вперёд — вглубь текста, вглубь себя. Это будет незабываемо.
All content for Книги и Думы | Подкаст о книгах. is the property of Антон and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Книга, которую прочитал Я.
Поделюсь с тобой своими выводами после прочтения книги, выпишу и расскажу самые интересные моменты, инсайты и аналогии, пришедшие мне на ум. Саморазвитие, личностный рост, путь к себе, только ты можешь его пройти и то, что я увидел в книге, ты можешь пропустить, и так же я могу чего-то не заметить, что заметил ты! Если ты стремишься к знаниям, то нам с тобой по пути. Представь: ты стоишь у подножия горы, её вершина скрыта в облаках, и ты знаешь, что подъём будет непростым. Но каждая ступенька, каждый камень на пути — это не просто препятствие, а ключ к чему-то большему. Так и с этой книгой. Она — как та самая гора, и я только что совершил восхождение. Теперь хочу поделиться с тобой тем, что увидел, почувствовал и осознал на этом пути.
Ты готов? Потому что это не просто текст, а целый мир, где каждая страница — это новый поворот, новый вызов. Я выписал самые яркие моменты, те самые инсайты, которые заставили меня остановиться и задуматься. Но знаешь, что самое интересное? Ты можешь пройти тем же маршрутом и увидеть совсем другое. Потому что это твой путь. Твоя гора.
Саморазвитие — это не про то, чтобы следовать чужим шагам. Это про то, чтобы найти свои. И если ты хочешь узнать, что я увидел на этой тропе, если тебе интересно, какие параллели я провёл и какие открытия сделал, то давай начнём. Потому что если ты здесь, значит, ты уже готов к восхождению. И кто знает, может, именно ты заметишь то, что прошло мимо меня.
Готов отправиться в путь? Тогда вперёд — вглубь текста, вглубь себя. Это будет незабываемо.
Существует легенда, что гениальные люди спят мало. Например, Маргарет Тэтчер спала не более пяти часов в сутки. Она считала, что лучше ограничить время на сон, но зато сделать прическу. Леонардо да Винчи, говорят, спал по 15 минут, а между этими краткими периодами отдыха делал 4-часовой перерыв на работу.
Нейрофизиолог Вячеслав Дубынин не берется сказать, насколько эти истории соответствуют истине. Зато он точно знает, чем для нас опасны подобные режимы сна и бодрствования. Ведь пока мы спим, мозг выполняет важную работу: удаляет отходы обмена веществ, обрабатывает полученную днем информацию, помогает организму восстановиться. На лекции узнаем:
– где находятся биологические часы нашего мозга;
– как изучают состояние нервной системы с помощью электроэнцефалограммы (ЭЭГ);
– что такое «медленноволновой» и парадоксальный сон;
– откуда берутся и что означают сновидения;
– как действуют снотворные и всем ли можно принимать мелатонин.
Обязательно обсудим, почему после еды так хочется спать и что надежнее устраняет сонливость – стресс или кофеин.
«Сон – неоднородное состояние, и это хорошо понимали уже древние греки. Они подметили, что у человека есть два состояния сна: сон-отдых и сон со сновидениями, когда мозг обрабатывал некую информацию. У греков было даже целых два бога сна – Гипнос, который отвечал за спокойную фазу, и Морфей, навевающий сны. С тех пор ученые открыли много нового о сне. Но немало вопросов еще остается», – говорит Вячеслав Дубынин.
Вячеслав Дубынин – доктор биологических наук, профессор кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ им. М. В. Ломоносова. Специалист в области общей физиологии, нейробиологии и психофармакологии. Автор более 100 научных работ, нескольких учебников по физиологии, а также научно-популярной книги «Мозг и его потребности».
Книги и Думы | Подкаст о книгах.
Книга, которую прочитал Я.
Поделюсь с тобой своими выводами после прочтения книги, выпишу и расскажу самые интересные моменты, инсайты и аналогии, пришедшие мне на ум. Саморазвитие, личностный рост, путь к себе, только ты можешь его пройти и то, что я увидел в книге, ты можешь пропустить, и так же я могу чего-то не заметить, что заметил ты! Если ты стремишься к знаниям, то нам с тобой по пути. Представь: ты стоишь у подножия горы, её вершина скрыта в облаках, и ты знаешь, что подъём будет непростым. Но каждая ступенька, каждый камень на пути — это не просто препятствие, а ключ к чему-то большему. Так и с этой книгой. Она — как та самая гора, и я только что совершил восхождение. Теперь хочу поделиться с тобой тем, что увидел, почувствовал и осознал на этом пути.
Ты готов? Потому что это не просто текст, а целый мир, где каждая страница — это новый поворот, новый вызов. Я выписал самые яркие моменты, те самые инсайты, которые заставили меня остановиться и задуматься. Но знаешь, что самое интересное? Ты можешь пройти тем же маршрутом и увидеть совсем другое. Потому что это твой путь. Твоя гора.
Саморазвитие — это не про то, чтобы следовать чужим шагам. Это про то, чтобы найти свои. И если ты хочешь узнать, что я увидел на этой тропе, если тебе интересно, какие параллели я провёл и какие открытия сделал, то давай начнём. Потому что если ты здесь, значит, ты уже готов к восхождению. И кто знает, может, именно ты заметишь то, что прошло мимо меня.
Готов отправиться в путь? Тогда вперёд — вглубь текста, вглубь себя. Это будет незабываемо.
