В этом подкасте говорим о том, как выстраивать гармоничную жизнь во времена быстрых перемен и неопределенности.
- Какие навыки нужно прокачать, чтобы уверенно чувствовать себя в будущем?
- Почему наш мозг блокирует принятие верных решений?
- Как создать свой уникальный коктейль из гормонов, чтобы быть энергичным, успешным и счастливым?
- Какие технологии помогают использовать свои возможности по максимуму?
Автор - Мария Алексеева, тренер по нейроинтеграции, эксперт по развитию мозга и коуч ICF. На практике исследую взаимосвязь мозга и психики.
В моем Telegram канале публикую дополнительные материалы https://t.me/futureadaptation
Обо мне: https://taplink.cc/neuro_alekseeva
All content for Адаптация к будущему is the property of Мария Алексеева and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
В этом подкасте говорим о том, как выстраивать гармоничную жизнь во времена быстрых перемен и неопределенности.
- Какие навыки нужно прокачать, чтобы уверенно чувствовать себя в будущем?
- Почему наш мозг блокирует принятие верных решений?
- Как создать свой уникальный коктейль из гормонов, чтобы быть энергичным, успешным и счастливым?
- Какие технологии помогают использовать свои возможности по максимуму?
Автор - Мария Алексеева, тренер по нейроинтеграции, эксперт по развитию мозга и коуч ICF. На практике исследую взаимосвязь мозга и психики.
В моем Telegram канале публикую дополнительные материалы https://t.me/futureadaptation
Обо мне: https://taplink.cc/neuro_alekseeva
- Что делать, если долго не можешь уснуть, и если просыпаешься несколько раз ночь? - Как высыпаться, если можешь позволить спать только 5-6 часов?
- Как высчитать свою норму сна?
- Есть ли вред от мелатонина?
- Нужно ли обязательно уснуть до полуночи, чтобы выспаться?
- Совы vs жаворонки - миф или реальность?
И многие другие вопросы обсудили с кандидатом медицинских наук, тренером по нейроинтеграции, экспертом по сну Людмилой Андреевой.
Адаптация к будущему
В этом подкасте говорим о том, как выстраивать гармоничную жизнь во времена быстрых перемен и неопределенности.
- Какие навыки нужно прокачать, чтобы уверенно чувствовать себя в будущем?
- Почему наш мозг блокирует принятие верных решений?
- Как создать свой уникальный коктейль из гормонов, чтобы быть энергичным, успешным и счастливым?
- Какие технологии помогают использовать свои возможности по максимуму?
Автор - Мария Алексеева, тренер по нейроинтеграции, эксперт по развитию мозга и коуч ICF. На практике исследую взаимосвязь мозга и психики.
В моем Telegram канале публикую дополнительные материалы https://t.me/futureadaptation
Обо мне: https://taplink.cc/neuro_alekseeva
