В этом выпуске подкаста "Вы его тоже слышите" мы обсуждаем увлекательный мир йоги и её влияние на нашу жизнь. Вместе с Алексеем Цветковым, тренером с 12-летним стажем, мы выясняем, что йога полезна не только для физической формы, но и для ума. Узнаем, как йога может повысить продуктивность, разобьём мифы о том, что йога – это только для идеальных тел, а также поговорим о том, как йога помогает справляться с травмами и стрессом. Это не просто разговор о растяжках, а настоящее путешествие в мир внутренней гармонии. Подключайся и открывай для себя новый стиль жизни с йогой. Таймкод: 00:00:00 Вступление 00:06:00 Интересный факт: йога зародилась 5000 лет назад 00:08:00 Почему в йоге такое медленное, протяжное дыхание? 00:10:42 Тема с носом. Лучше дуть не ртом, а лучше дуть носом 00:12:17 Так, что сейчас важно в йоге вообще? Хатха йога и Раджа йога и причем тут пассатижи 00:15:58 Где лучше всего заниматься или не заниматься ХАТХА йогой для перезаписи вещей в голове 00:16:43 Йога в бане: разберитесь сначала для чего это нужно 00:17:47 В зале 80% женщин, а ты чувствуешь боль, причем тут проводник в состояние... 00:20:54 Короче, история с коленом 00:22:53 Топ-3 случая, когда йога помогла, или грыжи и протрузии - это нормально 00:23:55 Вот и добрались до них - сайлентблоки в нашем теле 00:25:57 Маленькая история взрослой женщины 00:29:38 Идеальный возраст для занятий йогой 00:30:21 А теперь ты ответишь на несколько вопросов. Первый вопрос: "что такое круг?" Второй... 00:31:41 Все наши знания не наши, не актуальность восприятия реальности и накопительная система ошибок 00:33:52 Тут секрет, о остановке времени, счётчик не тикает 00:37:12 Почему важно не утратить желание задавать вопросы 00:38:58 Тут мы говорим о доступности тренировок, инструкций и йога клубе Алексея 00:41:00 Испорченное предоставление создает распространенные мифы. Говорим о них, узнаете себя? 00:41:09 Я не хочу ходить на йогу, потому что там нужно дышать, а что рекомендуют коучи? 00:42:12 Как йога влияет на мозг, какие для этого создаются условия и что происходит, когда мы спим 00:46:51 Самая главная цель, которую закладывает Алексей в свою практику, но я перебил его своей историей 00:50:57 Алексей открывает мне маленький секрет, спойлер - мозг напрягает всё время мышцы 00:51:24 А тут реально Алексей говорит об одной из главнейших целей йоги и профите для нас 00:53:16 Откуда в нас берутся блоки, страхи, их варианты и как они убираются 01:01:01 Этот кусок кекса мой. Как йога проявляет здоровую агрессию 01:03:33 Наводка на эндорфины 01:07:00 Что транслирует "черный пояс по йоге". Мы всё делаем, чтобы быть счастливыми 01:14:37 Что такое хорошо и что такое плохо? Темные зоны 01:18:23 Влюбляемся и цепляем боль друг друга 01:20:00 50% счастья предопределено до рождения и закон Парето 01:25:58 Почему про деньги часто говорю, а не о счастье, история с психологом 01:30:15 Йога в сравнении с психологом, неожиданный твист 01:34:03 Связки, уровни в йоге, как и на что они влияют 01:38:13 С какими запросами люди могу приходить в йогу? 01:43:55 Ретриты и интенсивы в йоге 01:46:42 Зачем гонять лимфу? 01:47:53 Йога может пригодиться в сексе? 01:48:00 Уддияна ___________________ Подписывайся на подкаст, ставь сердечки, звездочки, не пропусти новые выпуски с интересными разговорами и смыслом. #йога #подкаст #Вартан Демирьян ___________________ *Компания Meta запрещена на территории РФ