Это аудиозапись прямого эфира, где я рассказывал, как в фитнесе правильно и комфортно возвращаться к режиму тренировок и питания после перерыва.  Больше полезной информации по ссылкам ниже. Основная группа : Telegram: https://t.me/healthschool_igordiner Где ещё послушать : Подкасты: https://healthschool-idiner.mave.digital/ Где поглядеть : YouTube: https://www.youtube.com/@healthschool_igordiner Rutube: https://rutube.ru/channel/1320448/ VK видео: https://vkvideo.ru/@healthschool_igordiner Подписывайтесь на группу в телеграмм, видеосервисы и подкасты, если хотите похудеть навсегда и создать фигуру вашей мечты, даже если у вас нет времени на тренировки в зале, вы уже перепробовали и разочаровались в диетах и подсчётах калорий. В группе телеграмм вы найдёте бесплатное обучение о том, как уже через 2 недели безопасно сбросить от 2-х до 5-ти лишних килограмм и комфортно создать фигуру вашей мечты 🤩