בפרק הזה אני צוללת יחד עםד"ר טל בן דוד סלע, פסיכולוגית בהתמחות קלינית, לשיחה חשובה ופתוחה על האתגרים הרגשיים של התקופה שאחרי הלידה – תקופה שאמנם מתוארת לעיתים כ"קסומה", אבל בפועל יכולה להיות סוערת, מבלבלת ולעיתים גם בודדה.
נדבר עללמה התקופה הזו כל כך רגשית, איך השינויים ההורמונליים, חוסר השינה והאינטנסיביות של הטיפול בתינוק משפיעים עלינו, ואיך חוויות הילדות שלנו פתאום צפות מחדש דווקא עכשיו.
נעמיק בתחושות כמואובדן זהות, רגשות אשמה, דאגה בלתי פוסקת, תחושת בדידות, והצפה רגשית, וננסה להבין איך אפשר להתמודד איתן בצורה שמאפשרת לאימהות להרגיש קצת יותר יציבות בתוך כל הכאוס.
נשוחח גם עלהחשיבות של תמיכה רגשית, איך למצוא לעצמך קהילה תומכת, ולמה כל כך חשוב לדבר על התחושות האלה – גם אם לפעמים קשה להודות בהן.
זה פרק שמביאנורמליזציה, חיזוק והמון חוכמה רגשית, לצד טיפים פרקטיים שיעזרו לכל אמא אחרי לידה להרגיש קצת פחות לבד – וקצת יותר מחוברת לעצמה.
💛האזינו לפרק החשוב הזה ושתפו עם אימהות שצריכות לשמוע את זה.