podcast@pertsiya.world - пишите нам пожелания и все, что пожелаете!
=======
Сейчас я одним предложением расскажу вам рецепт идеально здоровой жизни. Готовы? Поехали!
Питаться, двигаться, не курить, спать, снизить вес, контролировать холестерин и сахар в крови и следить за давлением.
Я зачитал вам заголовки формулы здоровья от Американской Ассоциации Кардиологов. Они называют это программой Life's Essential 8
Американцы лучшие в мире в придумывании простых и понятных формул для всего, включая здоровье. Давайте быстренько пройдемся по списку, чтобы вы убедились в том, что эта формула подходит и вам тоже!
=======
Пошлите это сообщение своим друзьям:
Привет! Послушай этот подкаст! Подкаст очень классный – он о здоровье, выходит каждый день и длится всего три минуты. https://bit.ly/Liya_Pertsiya_Podcast
=======
Присоединяйтесь к "Пищевой Паузе": https://bit.ly/Pauza_Persiya
=======
(С) Музыка с сайта Pixabay. Автор Coma-Medi