Я снова сейчас буду спрашивать вас о завтраке. Но я не спрашиваю, поели ли вы. Я спрошу, покормили ли вы свой позвоночник?
Скорее всего, нет.
Я сейчас расскажу вам, почему кормить позвоночник каждый день это ваша самая важная задача. И дам уникальное по своей простоте упражнение для этого.
Позвоночник – это без преувеличения – основа вашей жизни. Малейшая проблема с позвонками сразу отражается в вашем теле – в конкретном органе. Например, проблемы с поясничным отделом выливаются в геморрой, боли в ногах и коленях, нарушения пищеварения и другие в кавычках радости.
По ссылке в описании подкаста вы найдете отличную картинку, на которой видно, за что отвечает каждый позвонок.
И вот вам первое откровение: хребтом нужно заниматься! Иначе – беда.
А вот второе – страшное – откровение: в возрасте примерно 20-25 лет капилляры перестают питать межпозвоночные диски. То есть до этого нам делать ну почти ничего не нужно – тело самое доставляет пищу.
Что с этим делать и как именно – слушайте в подкасте!
=======
Присоединяйтесь к "Пищевой Паузе": https://bit.ly/Pauza_Persiya
=======
Обещанные в подкасте ссылки:
> Упражнение для позвоночника: https://bit.ly/3pl0anL
> Очень интересная картинка позвоночника: https://bit.ly/3QJNjXN
=======
(С) Музыка с сайта Pixabay. Автор Coma-Media