🎯 إن لي نفسا تواقة || في زمن بات الاندفاع نحو الأهداف سمة الإنسان المعاصر || يأتي لنا بودكاست تواق بحلقات تهدف إلى التوازن في مجالات الحياة عبر طرح متنوع مع ضيوف متخصصين
🎯 إن لي نفسا تواقة || في زمن بات الاندفاع نحو الأهداف سمة الإنسان المعاصر || يأتي لنا بودكاست تواق بحلقات تهدف إلى التوازن في مجالات الحياة عبر طرح متنوع مع ضيوف متخصصين
#توّاق نستضيف في هذه الحلقة أ. أسامة الجامع -أخصائي أول ومعالج نفسي- وحديث شيّق حول الاتزان النفسي، وكيف يستطيع الإنسان المعاصر أن يُحافظ على أكبر قدرٍ من التوازن، وكيف يواجه التحديات، والضغوط، والقلق، والاكتئاب. محاور الحلقة: 0:00 المقدمة 1:29 أهمية الصحة النفسية 4:36 تأثير الصحة النفسية على جودة الحياة 6:40 الاحتراق النفسي 7:38 لماذا يفقد الإنسان حيويته؟ 9:00 كيف أعرف أن لدي اضطراب نفسي؟ 10:52 ما هو الاضطراب النفسي؟ 13:10 اضطرابات العصر 15:12 لماذا نشعر بالقلق؟ 19:50 كيف نتعامل مع الضغوط؟ 23:44 ما هو الاكتئاب؟ 26:39 أسباب الاكتئاب 29:38 متى تصبح زيارة الطبيب النفسي ضرورة؟ 31:48 وصمة العار والمريض النفسي 33:44 كيف أكون متزن نفسيًا 36:10 أثر العلاقات على النفس 41:45 هل نحن مجتمع جاف عاطفيًا؟ 42:55 أثر التعبير عن المشاعر على الصحة النفسية 46:04 كيف نتعامل مع مشاعرنا؟ 48:00 التفكير الإيجابي 50:13 الهشاشة النفسية 51:46 ماذا سيقول الناس عني؟ 56:44 أثر مواقع التواصل على جودة الحياة 59:12 هل المؤمن يمرض نفسيًا؟ 1:01:47 لوثة الكمال 1:05:23 (سلوك فكرة مشاعر) من يقود من؟ 1:06:36 أوصني