بالحلقة، إميل رح يحكي عن موضوع الرعاية الذاتية بمناسبة شهر التوعية الصحية للرجل واليوم العالمي للعافية.خلونا سوا نشجع الرجل على إعطاء الأولوية لصحته النفسية والجسدية، ونكسر الحواجز والأفكار النمطية الخاطئة إنو الرجل لازم يكون قوي دايما ونشجع أكثر على الرعاية الذاتية داخل مجتمعاتنا.
All content for حكي شرقي is the property of إميل ظريفة and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
بالحلقة، إميل رح يحكي عن موضوع الرعاية الذاتية بمناسبة شهر التوعية الصحية للرجل واليوم العالمي للعافية.خلونا سوا نشجع الرجل على إعطاء الأولوية لصحته النفسية والجسدية، ونكسر الحواجز والأفكار النمطية الخاطئة إنو الرجل لازم يكون قوي دايما ونشجع أكثر على الرعاية الذاتية داخل مجتمعاتنا.
3. رمضان: كيف تحافظ على اللياقة البدنية وتنظم التمارين الرياضية والغذاء الصحي
حكي شرقي
8 minutes
2 years ago
3. رمضان: كيف تحافظ على اللياقة البدنية وتنظم التمارين الرياضية والغذاء الصحي
مع بداية شهر رمضان بتكتر الأسئلة عن كيفية التوفيق بين الصيام والرياضة في رمضان، بين العزومات الرمضانية والإفطارات والغذاء الصحي؟ أي ساعة أفضل أتمرن قبل أو بعد الإفطار؟ شو باكل على السحور؟ فيي إشرب قهوة على السحور؟ الحلويات الرمضانية شو وضعها؟الحلقة رح تكون مخصصة للشهر الفضيل، ورح جاوب على كل هذه الأسئلة وأعطيكم بعض النصائح لتحافظوا على صحتكم بشهر رمضان.للمزيد تابعوني على صفحتي بالإنستغرام @ana_sharqi
حكي شرقي
بالحلقة، إميل رح يحكي عن موضوع الرعاية الذاتية بمناسبة شهر التوعية الصحية للرجل واليوم العالمي للعافية.خلونا سوا نشجع الرجل على إعطاء الأولوية لصحته النفسية والجسدية، ونكسر الحواجز والأفكار النمطية الخاطئة إنو الرجل لازم يكون قوي دايما ونشجع أكثر على الرعاية الذاتية داخل مجتمعاتنا.
