בפרק אירחתי את מירי פורסט, מייסדת "בגוף בריא" - קבוצות ריצה לנשים ברחבי הארץ. מירי, שהייתה במשקל של 100 קילו ועברה דיכאון חמור אחרי לידה, מספרת איך הפכה להיות אישה מעצימה שמניעה אלפי נשים להתחיל לרוץ. דיברנו על התמכרות לאוכל, דיאטות כושלות, והמעבר ל"אוכל של השם" - מזון לא מעובד שהשם ברא. מירי חושפת לראשונה סיפור קשוח של פגיעה מינית בגיל 15 ומסבירה למה חיוני לדבר עם ילדים על מיניות בריאה.
- איך לשבור את מעגל הדיאטות הכושלות?
- מה זה "תודעת מלכה" ואיך זה משנה הכל?
- למה אמהות חייבות לשים את עצמן במקום ראשון?
- איך לדבר עם ילדים על מיניות בצורה בריאה?
- מה הקשר בין פעילות גופנית לבריאות הנפש?
פרק מעצים ומעורר השראה! תהנו.