יוגה. זה מילה גדולה, וזה כל כך הרבה מעבר לתנוחות ולגמישות.
******
הפעם אירחתי את אסנת לולבי לשיחה על המהות האמיתית של יוגה.
אסנת שיתפה אותי בידע הרחב שלה, ובמסע האישי שלה דרך יוגה. דיברנו על התפיסה המערבית השגויה של יוגה, ועל ההשוואה לפעילות ספורטיבית, על הדברים שמתרגלים חדשים לא מודעים אליהם, ועל כך שאנשים רבים (כולל אני!) מביאים את עצמם ואת החיים שלהם אל תוך התרגול.
דיברנו על העבודה שנעשית על התודעה בזמן התרגול, ועל האיכויות המרפאות של יוגה, דרך התנגדות, סבל, והעלאת זיכרונות כואבים, ועד לחיבור לעצמנו, קבלה של המציאות והרגשות שעולים וחולפים בנו, הרגעת התודעה, אמת, משמעת, והתקרבות למצב הטבעי שלנו.
דיברנו על משמעות התנוחות השונות, ועל מה שעומד מעבר להן, על נשימה ו –FLOW, על כך שתרגול יוגה נמצא גם מעבר לשיעור או לתרגול עם מורה, על האיכויות המאזנות שיש לסוגי התרגול הרבים, על "מרכבות סוסים" בתודעה, ועל "נקודות שחורות"...
סיימנו בלשוחח על היתרונות הבריאותיים הנוספים של יוגה, ועל טיפים למתרגלים חדשים.
אסנת היא מורה ליוגה, מלווה אנשים לאורח חיים בריא ולהתפתחות אישית, ומובילה סדנאות וריטריטים בארץ ובעולם.
https://www.instagram.com/osnatlulavi/
https://www.facebook.com/profile.php?id=100075603862958
Whatsapp: https://wa.link/asqjpm
ריטריט: https://drive.google.com/file/d/1QPz1XaNd0BpKB0-aZzRiZleROaoz2ERC/view?usp=sharing
אם אהבתם את הפרק אשמח שתשתפו אותו, תעשו מעקב באפליקציה, ותנו לפודקאסט דירוג!